Αρτηριακή Πίεση

Απλά βήματα

Παντζάρια, μύρτιλλα, μαύρη σοκολάτα, φασόλια, φράουλες, αγκινάρες

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, φυλλικό οξύ, κάλιο, βιταμίνη C και πολλά άλλα.

Τα χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών προκαλούν πολλές αλλαγές στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της πιθανότητας για υψηλή αρτηριακή πίεση.

Μάθετε όλα όσα πρέπει να κάνετε, αλλά και αυτά που καλό είναι να αποφεύγετε, προκειμένου να μετρήσετε σωστά και με ακρίβεια την αρτηριακή σας πίεση

Μεταξύ των μεθόδων για τη διαχείριση των προβλημάτων που έχουν να κάνουν με την αρτηριακή πίεση, βρίσκεται ψηλά στη λίστα η βελτίωση της ενυδάτωσης του οργανισμού.

Η μελέτη επικεντρώθηκε σε ηλικιωμένους 68 έως 78 ετών, οι οποίοι την ημέρα πριν τη μελέτη έκαναν κατά μέσο όρο 4.000 βήματα την ημέρα.

Το λαχανικό αυτό ενισχύει την ευεξία μας

Έτσι θα σιγουρευτείτε ότι οι ενδείξεις είναι σωστές όταν μετράτε την πίεση μόνοι σας στο σπίτι

100 γρ. την ημέρα αρκούν

Αδιάγνωστοι πάνω από 1.000.000, σύμφωνα με την Εθνική Επιδημιολογική Μελέτη ΕΜΕΝΟ – Η σημασία της έγκαιρης διάγνωσης της «σιωπηρής χρόνιας νόσου»

Συμβουλευθείτε τον προσωπικό σας γιατρό

Oι μισοί πάσχοντες δεν το γνωρίζουν

Στη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα από τη βρετανική βάση ιατρικών δεδομένων Biobank

Εάν εξατομικευτεί η φαρμακευτική αγωγή των ασθενών με υπέρταση, θα μπορούσε να επιτευχθεί και η βέλτιστη θεραπεία τους, σύμφωνα με νεότερη μελέτη, αναδεικνύοντας την αδυναμία των συμβατικών κατευθυντήριων στρατηγικών για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

Τα ευρήματα αυτά κάνουν επιτακτική την ανάγκη λήψης μέτρων δημόσιας υγείας για τη μείωση της έκθεσης στον θόρυβο

Τα 235 ml καφέ περιέχουν περίπου 100 mg καφεΐνης. Το συνιστώμενο ημερήσιο όριο καφεΐνης είναι 400 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.

Αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C κρύβονται σε αυτό το δροσερό και κατακόκκινο καλοκαιρινό φρούτο

Ερευνητές προειδοποιούν ότι θα πρέπει να αλλάξετε τη διαδικασία εάν θέλετε να έχετε ακριβέστερες μετρήσεις.

Η δράση διοργανώθηκε από την Τοπική Διοίκηση Ηρακλείου της Διεθνούς Ένωσης Αστυνομικών σε την συνεργασία με το Υπερτασικό Ιατρείο του ΠαΓΝΗ

Στην αρτηριακή πίεση παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο το φυσιολογικό σωματικό βάρος, όσο και η ισορροπία νατρίου-καλίου στον οργανισμό.

Αρκούν δυο δόσεις ετησίως.

Τα άτομα με αλλεργίες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος αφορά τους καπνιστές- Τι δείχνει νέα μελέτη

Μια νέα επιστημονική μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση γιαουρτιού σε καθημερινή βάση βοηθά τους ασθενείς να ελέγξουν την αρτηριακή πίεση και να την θέσουν υπό έλεγχο.

Τι ανακοίνωσε ο ΕΟΦ

Καλύτερο και από το παρθένο ελαιόλαδο

Η υπέρταση είναι μια νόσος που εξελίσσεται σιωπηρά και θέτει σε μέγιστο κίνδυνο την καρδιά μας

Οκτώ καθοριστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής μπορεί να οδηγήσουν σε θεαματική μείωση των τιμών της αρτηριακής πίεσης υποστηρίζουν οι ερευνητές

Ο χυμός είναι πλούσιος σε ανθοκυανίνες, κουρκουμίνη, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, μαγνήσιο και βιταμίνη C

Τα οφέλη της βάδισης έχουν τεκμηριωθεί από πολλές επιστημονικές έρευνες, καθώς έχει βρεθεί ότι μειώνει τα καρδιαγγειακά και εγκεφαλικά επεισόδια, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, βοηθά στη ρύθμιση του διαβήτη και του σωματικού βάρους, προλαμβάνει την άνοια, την κατάθλιψη και την απώλεια μνήμης, μειώνει[...]

Δείτε συνήθη λάθη που μπορούν να επηρεάσουν την αξιοπιστία μιας μέτρησης

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένας στους επτά ανθρώπους κάνουν τόσο δυνατό θόρυβο όταν ροχαλίζουν, που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση του/της συντρόφου τους.