Υδατάνθρακες

Τα βούτυρα ξηρών καρπών, όπως το φυστικοβούτυρο και το βούτυρο αμυγδάλου, χρησιμεύουν ως πηγή φυτικής διατροφής με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και είναι γεμάτα με πολλές φυτικές ίνες και μέταλλα που τείνουν να αποκλείονται από τις τυπικές δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων.

Τελικά το ψωμί είναι πραγματικά καλό για εσάς ή όχι;

Το ρύζι ο καλύτερος υδατάνθρακας για καλύτερο ύπνο

Πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Μικρά μυστικά για το είδος και την ποσότητα της τροφής που θα καταναλώνετε, καθώς και για το μαγείρεμα.

Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής;

Πρώτα απ’ όλα, οι υδατάνθρακες είναι η διατροφική κατηγορία για τα σάκχαρα και τα μόρια που το σώμα σας διασπά για να κάνει τα σάκχαρα.

Κάποιες φορές τα νόστιμα είναι και υγιεινά.

Οι προϊστορικοί Homo sapiens και οι ξάδελφοί τους οι Νεάντερταλ κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες άμυλου

Μπορεί οι υδατάνθρακες να έχουν «δαιμονοποιηθεί» τα τελευταία χρόνια, στην πραγματικότητα όμως είναι απαραίτητοι για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Αρκεί να τους επιλέγουμε έξυπνα.

Τελικά μπορούμε να τρώμε υδατάνθρακες όταν είμαστε σε δίαιτα;

 Η περιορισμένη κατανάλωση τροφών με πολλούς υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά να χρησιμοποιηθεί και ως μια μέθοδος για τη διαχείριση ορισμένων παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η υψηλή χοληστερόλη (χοληστερίνη).