Άγχος

Συμβουλές για τη μείωση του άγχους

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το άγχος στο χώρο εργασίας, μαζί με πρακτικές στρατηγικές για τη μείωση και τη διαχείριση του

Παράγοντες όπως η κακή ποιότητα των δρόμων, ο μεγάλος αριθμός τροχαίων ατυχημάτων και η κυκλοφοριακή συμφόρηση μπορούν να καταστήσουν την οδήγηση μια ιδιαίτερα αγχωτική διαδικασία

Είναι διαδεδομένο και υπόσχεται πολλά οφέλη για την υγεία μας

Ποια τα οφέλη του για τη σωματική υγεία

Εκρηξη βίας, εντός της οικογενείας και του σχολείου, αύξηση του άγχους και της αγωνίας, αυτοκαταστροφικές σκέψεις. Αυτά είναι τα ανησυχητικά συμπεράσματα που προκύπτουν από τα ετήσια στατιστικά στοιχεία του «Χαμόγελου του Παιδιού» για το 2021.

Πρακτικός οδηγός 6 βημάτων για καλύτερη ψυχική διάθεση

Για να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία και να καταπολεμήσετε το άγχος, πρέπει να αλλάξετε λίγο τη συμπεριφορά σας

Οι ενδείξεις που θα σας προειδοποιήσουν

Πολλοί άνθρωποι όταν έχουν τις «μαύρες» τους νιώθουν καλύτερα όταν καταναλώνουν ένα φαγητό της αρεσκείας τους

Τα ανησυχητικά σημάδια και οι συστάσεις των ειδικών

Το άγχος δεν έχει να κάνει με το να φαινόμαστε ή να ενεργούμε νευρικά.

Τρώμε έξυπνα και αποσυμπιέζουμε την ένταση

Στο Σπίτι του Πολιτισμού, την Κυριακή 05 Δεκεμβρίου

Το εργαστήρι στοχεύει στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας του τοπικού πληθυσμού μέσα από το συντονισμό μικρών ομάδων που θα εστιάζουν σε θέματα εκπαίδευσης στη διαχείριση των ψυχοκοινωνικών πτυχών του στρες και του άγχους

Παρουσιάζεται τριπλασιασμός στην κλινική κατάθλιψη και μεγάλα ποσοστά στρες - Σε ένα μόνο έτος υπήρξε πρώιμη υποτροπή ή νέα περιστατικά κατάθλιψης που κανονικά θα εμφανίζονταν σε βάθος 20ετίας, σύμφωνα με έρευνες.

Οι γυναίκες επηρεάστηκαν περισσότερο από τους άνδρες και οι νεότεροι επίσης περισσότερο από τις μεγαλύτερες ηλιακές ομάδες

Οι ψυχίατροι φοβούνται κυρίως για τα παιδιά τους εφήβους, αλλά και για άτομα που είναι σήμερα ψυχιατρικά καθ’ όλα υγιείς

Μας γυμνάζει χωρίς να κοπιάσουμε, βελτιώνει τη διάθεση μας και τον ύπνο μας και μπορεί να γίνει εύκολα και παντού. Εάν η καραντίνα δεν σας έκανε να βάλετε το περπάτημα στη ζωή σας, τότε ίσως τα παρακάτω επιχειρήματα σας πείσουν

Ο αμερικανός δισεκατομμυριούχος δεν κρύβει τον ενθουσιασμό του

Μερικές απλές σκέψεις- προτάσεις

Δωρεάν Διαδικτυακά Σεμινάρια από την Ένωση «Μαζί για το Παίδι»

Το φρούτο που αν το τρως κάθε μέρα, καταπολεμά το άγχος

Οι άνθρωποι με άγχος ή κατάθλιψη συνήθως εμφανίζουν Αλτσχάιμερ σε πιο νεαρή ηλικία

Η κατάθλιψη και το άγχος των μητέρων κατά την εγκυμοσύνη συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης άσθματος και άλλων προβλημάτων των πνευμόνων αργότερα στα παιδιά τους.

Κι, όμως, το άγχος μπορεί να ξεσπάσει και με άλλους τρόπους, πέρα από τους γνωστούς

Οι επιστήμονες εξηγούν την σύνδεση των συναισθημάτων του άγχους και του θυμού

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, με επικεφαλής την καθηγήτρια ψυχιατρικής Ναόμι Σάιμον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ψυχιατρικό περιοδικό "JAMA Psychiatry", συνέκριναν την «κουνταλίνι» γιόγκα με τη γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία σε ενήλικες [...]

Ποια πράγματα μπορεί να προκαλούν άγχος στο παιδί ανάλογα με την ηλικία του και πώς μπορείτε να το βοηθήσετε;

Έχει αποδειχθεί ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας

Η μελέτη αυτή δημοσιεύτηκε σήμερα στην επιστημονική επιθεώρηση Brain, Behavior & Immunity

Ποια είναι τα συναισθηματικά συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει το άγχος;

Πότε οφείλεται στην καρδιά

Πολύτιμες συμβουλές για να σταματήσετε να αγχώνεστε για πράγματα που ακόμα δεν έχουν συμβεί και να απολαύσετε τις στιγμές του παρόντος

Μπορεί το στρες να προκαλέσει τριχόπτωση;

Πολύτιμες συμβουλές για να ανακτήσετε την χαμένη σας ενέργεια

Οι ενδιαφερόμενοι καλούνται να συμπληρώσουν τη φόρμα συμμετοχής έως την Παρασκευή 8 Μαΐου

Πολλές φορές το άγχος και το στρες εκδηλώνεται με διάφορες διαταραχές

Τι προκύπτει από τα συμπεράσματα μελέτης Κινέζων επιστημόνων

Χρήσιμες συμβουλές για πιο εύκολη παραμονή στο σπίτι

Η περίοδος που διανύουμε είναι αναμφισβήτητα αγχωτική και χαοτική για όλους. Βοηθήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει με τη βοήθεια της γιόγκα.

Τι μπορείτε να κάνετε όταν οι εξελίξεις για τον νέο κοροναϊό σας επηρεάζουν αρνητικά;

Τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς εξαρτώνται και από τη ράτσα.

Πως η ψυχολογία,το στίγμα και ο φόβος, μπορούν να επιδράσουν στην διασπορά του ιού.