Λίπος

Τι προκύπτει από τα συμπεράσματα νέας μελέτης

Τροφές που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας.

Εκτός από την αλλαγή στη διατροφή και την καθημερινή σωματική άσκηση

Δεν πρόκειται απλώς για ζήτημα εμφάνισης

Σημαντικά προβλήματα κινητικότητας διατρέχουν οι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας που έχουν αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και έντονη μυϊκή αδυναμία, υποστηρίζει νέα μελέτη

Τα φρούτα παρέχουν πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, που δεν πρέπει να τα παραλείπετε.

Μόλις δύο φλιτζάνια την ημέρα από αυτή την ιδιαίτερη ποικιλία τσαγιού αρκούν για να κάψετε το περιττό λίπος, ακόμη και όταν ξεκουράζεστε!

Μπορείτε να το εντάξετε στη διατροφή σας

Πώς θα τις κόψετε.

Σχεδόν 1 στους 4 ενήλικες στις ΗΠΑ πάσχει από μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (NAFLD).

Υπάρχουν πολλοί βιολογικοί μηχανισμοί που εξηγούν γιατί το στρες και το άγχος μπορούν να οδηγήσουν στην αύξηση του βάρους

Το περπάτημα είναι άσκηση χαμηλής έντασης, οπότε είναι κατάλληλη για άτομα κάθε ηλικίας

Το μόνο που χρειάζεται είναι να κάνουτε λίγο χώρο στο σαλόνι σας, να “στήσετε” ένα τάμπλετ απέναντί σας, να φορέσετε τα αθλητικά σας και να ακολουθήσετε τα παρακάτω βιντεάκια

Ταϊλανδός ψαράς βρήκε μία «μπάλα λίπους» που του άλλαξε τη ζωή

Μικρές αλλαγές στη φυσική μας δραστηριότητα σε καθημερινή βάση μπορούν να προλάβουν τη μικρή αλλά σταθερή αύξηση βάρους που συμβαίνει σταδιακά με τα χρόνια. Να πώς θα τα καταφέρετε

Βότανα, μπαχαρικά, μυρωδικά, όλα τάσσονται υπέρ της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού μας.

Το σώμα έχει ανάγκη από ορισμένη ποσότητα λίπους για τις λειτουργίες του.

Οι ερευνητές έχουν αποκαλύψει μια πληθώρα παραγόντων που προκαλούν καρκίνο και οι διατροφικές επιλογές είναι μια από τις αιτίες.

Μικρές αλλαγές στη φυσική μας δραστηριότητα σε καθημερινή βάση μπορούν να προλάβουν τη μικρή αλλά σταθερή αύξηση βάρους που συμβαίνει σταδιακά με τα χρόνια.

Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το χρόνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να το καταναλώνετε.

Οι αλλαγές στη διατροφή και η μείωση του στρες μπορεί να είναι το κλειδί για την επιτυχία απώλειας του βάρους.

Ποιες είναι οι λιπαρές τροφές που ευνοούν την υγεία μας;

Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, μπορεί να εξοικονομήσει μέχρι και 2,5 εκατ. ευρώ σε μια πενταετία από την ύφεση ασθενειών

Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές

Το κοιλιακό λίπος χαρακτηρίζεται ως επικίνδυνο καθώς συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης μίας πληθώρας παθήσεων

Έκπληξη προκαλεί το αποτέλεσμα έρευνας για τον ρόλο των πρωτεϊνών στην μείωση της λιπώδους διήθησης του ήπατος. Δείτε τι ανακάλυψαν οι ερευνητές

Πρέπει να τις εντάξεις στη διατροφή σου

Μπορείς να το φτιάξεις πανεύκολα στο σπίτι

Βοηθά στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό

Δύο είναι λοιπόν τα σημεία που πρέπει να προσέξετε

Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο eLife, είναι σημαντικά επειδή η πάθηση αυτή επηρεάζει σχεδόν το 1/4 του πληθυσμού σε Ευρώπη και Αμερική.

Δείτε τις 12 τροφές που επιταχύνουν την καύση λίπους με φυσικό τρόπο

Τα περισσότερα συμπληρώματα που υπόσχονται “καύσεις λίπους” στην αγορά είναι ανασφαλή, αναποτελεσματικά ή και τα δύο.

Πολλά φυσικά τρόφιμα και ποτά έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό σας και προάγουν τις πραγματικές καύσεις λίπου

Είναι καλοκαιρινός και θυμίζει κοκτέιλ στην παραλία

Πάρε ιδέες και δοκίμασέ τις για να αλλάξεις συνήθειες

Ασκήσεις και συνήθειες για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου

Για σμιλεμένα και όμορφα πόδια

Πολλά φυσικά τρόφιμα και ποτά έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό σας και προάγουν τις πραγματικές καύσεις λίπους.

Έκπληξη προκαλεί το αποτέλεσμα έρευνας για τον ρόλο των πρωτεϊνών στην μείωση της λιπώδους διήθησης του ήπατος. Δείτε τι ανακάλυψαν οι ερευνητές

Σύμφωνα με νέα έρευνα

Τι υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη

Ανεξάρτητα από το λόγο, έτσι μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα λίπους πιο γρήγορα και εύκολα.

Ένα εξαιρετικό πρόγραμμα ασκήσεων

Απλές συμβουλές

Υπάρχουν δύο τύποι νόσων στο λιπώδες ήπαρ: αλκοολική ηπατική νόσος και μη αλκοολική λιπαρή ηπατική νόσος. Είναι επίσης πιθανό να πάθετε λιπώδη ηπατοπάθεια εξαιτίας της εγκυμοσύνης.

Δεν υπάρχει κανένα ασφαλές “μαγικό χάπι”, που μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε εκατοντάδες επιπλέον θερμίδες την ημέρα.

Δείτε μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το νερό με λεμόνι, ως προς το αν και κατά πόσο συμβάλλει στο αδυνάτισμα και τη δίαιτα.

Κάποιες γυναίκες, ειδικά από τη μέση ηλικία και μετά, δυσκολεύονται να χάσουν βάρος λόγω της εμμηνόπαυσης και των ορμονών.