Σαρδέλες
Βιταμίνη D: Η τροφή που πρέπει να προσθέσετε στην καθημερινότητα
Όλα τα οφέλη της σαρδέλας, γιατί είναι η καλύτερη πηγή βιταμίνης D
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Ο Δημήτρης Σκαρμούτσος φτιάχνει σαρδέλες πλακί με πατάτες
Δείτε τη συνταγή
Παπαλίνα και χάβαρα κάνουν τους νέους να ασχοληθούν με την αλιεία
Καθημερινά ψαρεύονται περί τους τρεις τόνους σαρδέλας που φέτος πωλούνταν πέντε με έξι ευρώ το κιλό από τα τοπικά ιχθυοπωλεία. Ελάχιστες ποσότητες φεύγουν εκτός νησιού ενώ κάποιες άλλες ποσότητες παστώνονται σε βιοτεχνίες αλίπαστων.
Διατροφή: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος από έλλειψη λιπαρών Ω3 σε σχέση με το κάπνισμα
Το προσδόκιμο βίου στην Ιαπωνία είναι πέντε έτη μεγαλύτερο χάρη στον υψηλό δείκτη Ωμέγα 3
