Ένα πρακτικό, βιωματικό εργαστήριο με θέμα τη διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων στην καθημερινή ζωή, με έμφαση στο άγχος και τις ψυχολογικές προκλήσεις που βιώνουμε όλοι, πρόκειται να πραγματοποιηθεί στο Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας Ηρακλείου την Πέμπτη 22 Μαΐου.
Το εργαστήριο θα υλοποιηθεί με τη χρήση του βιωματικού εργαλείου του mindfulness (ενσυνειδητότητα) και θα καθοδηγηθεί από την Κλινική Ψυχολόγο του Κέντρου Ψυχικής Υγείας Ηρακλείου, κα Βασιλάκη Ειρήνη Έρρικα. Τον συντονισμό της δράσης έχουν αναλάβει ο εκπαιδευτικός κ. Μπελενιώτης Επαμεινώνδας-Παναγιώτης και η Σύμβουλος Ψυχολόγος του σχολείου, κα Κόρχατζη Ειρήνη.
Η δράση αυτή απευθύνεται αποκλειστικά στους εκπαιδευόμενους και στους εκπαιδευτικούς του σχολείου, στοχεύοντας στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας, της αυτογνωσίας και της ικανότητας ρύθμισης των συναισθημάτων. Σε ένα απαιτητικό και διαρκώς μεταβαλλόμενο κοινωνικό περιβάλλον, η ενίσχυση των ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων αποκτά καθοριστική σημασία, ιδιαίτερα για ανθρώπους που επιδιώκουν να επανενταχθούν στην εκπαιδευτική και επαγγελματική ζωή.
Η πρακτική του mindfulness, η οποία έχει επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και της συναισθηματικής εξάντλησης, προσφέρει ένα πολύτιμο εργαλείο για την καθημερινή ευεξία και ισορροπία. Μέσα από ασκήσεις και βιωματικές δραστηριότητες, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν τεχνικές που μπορούν να τους βοηθήσουν να σταθούν με μεγαλύτερη επίγνωση, αποδοχή και ηρεμία απέναντι στις προκλήσεις της ζωής.
Η υλοποίηση τέτοιων δράσεων στο πλαίσιο της εκπαίδευσης ενηλίκων συμβάλλει ουσιαστικά στη δημιουργία ενός υποστηρικτικού και ολιστικού μαθησιακού περιβάλλοντος, όπου η προσωπική ανάπτυξη συνυπάρχει αρμονικά με τη γνωστική εξέλιξη.
Διαβάστε περισσότερες ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο
