Το πιάσιμο στον αυχένα είναι ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο και μάλιστα επηρεάζει πολύ και τις γυναίκες. Αφού έχετε επισκεφθεί τον γιατρό σας και έχετε σιγουρευτεί ότι ο πόνος που έχετε δεν είναι αποτέλεσμα κάποιας σοβαρής παθολογίας μπορείτε να κάνετε απλά και καθημερινά πράγματα που όμως θα σας βοηθήσουν σημαντικά να απαλλαγείτε από τέτοιου είδους ενοχλήσεις.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αυξήσετε την κινητικότητα και τη δραστηριότητά σας, ειδικά την περίοδο που διανύουμε καθώς ο χρόνος που περνάμε στο γραφείο είναι κατά πολύ περισσότερος.
Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε απλές πρακτικές που στις οποίες μπορείτε να προχωρήσετε και μόνοι σας στο σπίτι έτσι ώστε να μειώσετε αισθητά τον πόνο στον αυχένα.
