Διατροφή

Τα μέταλλα χωρίζονται σε δύο κατηγορίες με βάση το πόσο τα χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα

Η διατροφή μας επηρεάζει τα πάντα: από το βάρος και το δέρμα μας μέχρι την ψυχολογία και την ενέργειά μας

Η Δήμητρα Παπαμίχου απαντά σε κάθε σου απορία!

Αρκεί να προσθέσουμε λίγα φρούτα παραπάνω στην καθημερινή μας διατροφή και να δούμε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 να μειώνεται σημαντικά υποστηρίζουν δυο πρόσφατες έρευνες

Απαραίτητα τα φρούτα και τα λαχανικά

Κι, όμως, πρόκειται για ένα υγιεινό σνακ

Ανεξάρτητα από το λόγο, έτσι μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα λίπους πιο γρήγορα και εύκολα.

Αν τα μη και τα όχι στη διατροφή δεν δουλεύουν, τότε σκέψου αυτό

Όσα πρέπει να προσέξουμε ώστε να διατηρήσουμε τις καλές διατροφικές μας συνήθειες και στις διακοπές

Ένας διατροφικός θησαυρός με λίγες θερμίδες που μπορεί να καταναλωθεί και με τη φλούδα

Προσθέστε στην καθημερινότητά σας αυτές τις τροφές για έξτρα οφέλη και μακροζωία.

Πόσες φορές δεν έχουμε αναρωτηθεί τι κάνουμε λάθος και δεν χάνουμε βαρος;

Τα καρύδια περιέχουν πολλά και σημαντικά θρεπτικά συστατικά, ιδίως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία

Τα νέα δεδομένα ανταποκρίνονται απόλυτα στις κατευθύνσεις που εδώ και 40 χρόνια εφαρμόζει η Κρητική εταιρεία Χαλκιαδάκης Α.Ε. 

Τελικά μπορούμε να τρώμε υδατάνθρακες όταν είμαστε σε δίαιτα;

Βάλτε τα στη διατροφή σας

Συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και τρόφιμα έχουν αναγνωριστεί ως ιδιαίτερα επωφελή για τη λειτουργία των πνευμόνων

Ένα νέο τεστ ούρων που σχεδίασαν οι επιστήμονες χρειάζεται μόλις πέντε λεπτά για να αποκαλύψει πόσο ποιοτική είναι η διατροφή που ακολουθεί ένα άτομο, αλλά και αν αυτή η διατροφή ταιριάζει στο προφίλ υγείας του

Συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και τρόφιμα έχουν αναγνωριστεί ως ιδιαίτερα επωφελή για τη λειτουργία των πνευμόνων

Υπάρχουν δύο τύποι νόσων στο λιπώδες ήπαρ: αλκοολική ηπατική νόσος και μη αλκοολική λιπαρή ηπατική νόσος. Είναι επίσης πιθανό να πάθετε λιπώδη ηπατοπάθεια εξαιτίας της εγκυμοσύνης.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης έχει σημαντικά οφέλη για την απώλεια βάρους και για την μεταβολική υγεία.

Ποιες τροφές αποτελούν απειλή για την υγεία του δέρματος

Oι ορμονικές αλλαγές στην εμμηνόπαυση μπορούν να αλλάξουν τη σύνθεση του σώματός σας

Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσουν την εφίδρωση και μαζί την ένταση της μυρωδιάς του ιδρώτα.

Αν η φερριτίνη σας είναι χαμηλότερα από το φυσιολογικό μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε αρκετά αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό σας και άρα να κινδυνεύετε από αναιμία.

Πώς να παραγγείλουμε το αγαπημένο μας σουβλάκι χωρίς να φορτωθούμε με ανεπιθύμητα κιλά;

Υπάρχουν τροφές που μειώνουν την “επιθυμία” για κάπνισμα, δηλαδή για νικοτίνη

Για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο

Κύρια αιτία για την αύξηση της ακμής των ενηλίκων πιστεύεται ότι είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής και ιδιαίτερα η διατροφή.

Όλοι οι λάτρεις του Instagram εκεί έξω ξέρουν τη δύναμη της εικόνας

Οι πιο συχνές λανθασμένες συνήθειες

«Ναι βρίσκομαι σε δίαιτα, έχει πάει αρκετά καλά το πράγμα»

Η φλεγμονή είναι η αντίδραση του οργανισμού σε επιβλαβείς τοξίνες.

 Η περιορισμένη κατανάλωση τροφών με πολλούς υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά να χρησιμοποιηθεί και ως μια μέθοδος για τη διαχείριση ορισμένων παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η υψηλή χοληστερόλη (χοληστερίνη).

Οι λειτουργίες που επιτελεί το συκώτι είναι πάρα πολύ σημαντικές για τον οργανισμό μας και για αυτό οφείλουμε να το φροντίζουμε

Είτε τα φάτε, είτε τα απλώσετε στο δέρμα σας.

Ένα τριήμερο παράδειγμα διατροφής για τη μείωση της χοληστερόλης

Και όμως θα δεις διαφορές που δεν περίμενες

Η περίοδος του καλοκαιριού συχνά σημαίνει και αύξηση βάρους. Πώς θα καταφέρετε, όμως, να μείνετε σταθεροί στη ζυγαριά και με το κεφάλι ψηλά στις… ατασθαλίες;

Η καραντίνα έκανε πολλούς στη Γερμανία να μαγειρεύουν συχνότερα και πιο υγιεινά επειδή εργάζονταν από το σπίτι. Άρχισαν να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά και λιγότερο κρέας - όχι μόνο εξαιτίας του κορωνοϊού

Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που θεωρείται απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα

Το κοτόπουλο προσφέρει στον οργανισμό μας πολλά από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Ένα και μόνο γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά αρκεί για να κάνει την ικανότητα του ανθρώπου να συγκεντρωθεί σε μια εργασία να φθίνει, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδίκο «Obesity» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η νοοτροπία μας και η στάση μας συνδέονται με το βάρος μας

Οι υγιείς αρτηρίες αποτρέπουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.

Σε όλες τις χώρες στις οποίες διενεργήθηκε η έρευνα, οι άνθρωποι αγόρασαν περισσότερα φρέσκα, κατεψυγμένα ή σε κονσέρβα φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Πόσες φορές έχετε δηλώσει ότι θα ξεκινήσετε αυστηρή δίαιτα μόνο και μόνο για τα παρατήσετε λίγες ημέρες μετά;

Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο σε όσους κάνουν δίαιτα

Τι προκύπτει από την έρευνα του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου της Αθήνας

Η σχέση της διατροφής με την υγεία του εγκεφάλου έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν

Ένα αναλυτικό πλάνο για να βρεις πάλι την φόρμα σου

Το κολλαγόνο είναι μία φυσική ινώδης πρωτεΐνη που είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας του συνδετικού ιστού.

Μέρες που ‘ναι και τα κόκκινα αυγά παραμονεύουν στα πασχαλινά καλαθάκια

Θέλεις να χωρέσεις άμεσα στο αγαπημένο σου τζιν και δεν ξέρεις τον τρόπο; Τώρα θα μάθεις!

Πολλοί ήδη μετρούν παραπανίσια κιλά

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Εντυπωσιακά ευρήματα από τη νέα έρευνα

Μην αφήσετε την καραντίνα να εκτροχιάσει τελείως τη διατροφή της οικογένειάς σας

Μην αφήσετε την καραντίνα να εκτροχιάσει τελείως τη διατροφή σας

Τώρα με την καραντίνα είναι απαραίτητες

Η ουρική αρθρίτιδα οφείλεται στην εναπόθεση κρυστάλλων ουρικού οξέος στο εσωτερικό των αρθρώσεων και γύρω από αυτές, ενώ προσβάλλει συνήθως άτομα άνω των 50 ετών, κυρίως άνδρες

Υπάρχουν ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας.

Όσα πρέπει να γνωρίζετε μέχρι την επόμενη φορά που θα βγείτε για ψώνια

Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τις βασικές λειτουργίες των κυττάρων του σώματος.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια μακροχρόνια κατάσταση που προκαλεί πόνο, οίδημα και ακαμψία στις αρθρώσεις και επηρεάζει κυρίως τα χέρια πόδια και τους καρπούς.

Ανακαλύψτε τη διατροφή που ρίχνει το ουρικό οξύ και όλα όσα πρέπει να αποφεύγετε για να μην το εκτοξεύσετε στα ύψη

Οι πουρίνες, που αυξάνουν το ουρικό οξύ, βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις σε τροφές, η σαρδέλα και η μπύρα

Δείτε ποιες τροφές μειώνουν την επιθυμία για κάπνισμα και γιατί

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για την υιοθέτηση μιας πλήρους και ισορροπημένης διατροφής για τον υγιή πληθυσμό

«Μένουμε σπίτι», αλλά δεν τρώμε ό,τι έχει στο σπίτι!

Μπορεί ο ψυχρός χειμώνας να έχει τελειώσει, όμως η πανδημία του κορωνοϊού δε μας αφήνει περιθώρια εφησυχασμού

Λόγω των βλαβερών ουσιών και των επικίνδυνων σωματιδίων που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα, η επιβάρυνση των πνευμόνων είναι μεγάλη

Οι ειδικοί απαντούν ποιες ποσότητες φαγητών θα σου τις δώσουν

Για όλα υπάρχει λύση

Ανακαλύψτε τα δυο τρόφιμα φάρμακα για το πεπτικό σύστημα που καταπολεμούν το φούσκωμα και τις πεπτικές ενοχλήσεις

Πώς να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα με την κατάλληλη διατροφή

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Οι ελιές είναι επίσης εξακριβωμένο ότι είναι και μια αφροδισιακή τροφή!

Απλοί τρόποι για να διατηρήσουμε την καλή μας όραση και να προστατευθούμε από τις παθήσεις των ματιών.