Διατροφή
Πώς να μην τρώτε βιαστικά το φαγητό σας
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που υπάρχουν και πώς να το αποφύγετε
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Υγιεινή διατροφή, νέες συνήθειες και στροφή στα τοπικά προϊόντα της Κρήτης
Τα νέα δεδομένα ανταποκρίνονται απόλυτα στις κατευθύνσεις που εδώ και 40 χρόνια εφαρμόζει η Κρητική εταιρεία Χαλκιαδάκης Α.Ε.
Υδατάνθρακες και δίαιτα: Πάνε μαζί;
Τελικά μπορούμε να τρώμε υδατάνθρακες όταν είμαστε σε δίαιτα;
Διαβήτης: Αυτά τα τρόφιμα μειώνουν τον κίνδυνο νόσησης
Βάλτε τα στη διατροφή σας
Επτά τρόφιμα για δυνατά πνευμόνια και καλύτερη αναπνοή
Συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και τρόφιμα έχουν αναγνωριστεί ως ιδιαίτερα επωφελή για τη λειτουργία των πνευμόνων
Το τεστ που αποκαλύπτει την ποιότητα της διατροφής μας
Ένα νέο τεστ ούρων που σχεδίασαν οι επιστήμονες χρειάζεται μόλις πέντε λεπτά για να αποκαλύψει πόσο ποιοτική είναι η διατροφή που ακολουθεί ένα άτομο, αλλά και αν αυτή η διατροφή ταιριάζει στο προφίλ υγείας του
Επτά τρόφιμα για δυνατά πνευμόνια και καλύτερη αναπνοή
Συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και τρόφιμα έχουν αναγνωριστεί ως ιδιαίτερα επωφελή για τη λειτουργία των πνευμόνων
Λιπώδες ήπαρ: Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι
Υπάρχουν δύο τύποι νόσων στο λιπώδες ήπαρ: αλκοολική ηπατική νόσος και μη αλκοολική λιπαρή ηπατική νόσος. Είναι επίσης πιθανό να πάθετε λιπώδη ηπατοπάθεια εξαιτίας της εγκυμοσύνης.
Τρεις επιστημονικοί λόγοι για περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης έχει σημαντικά οφέλη για την απώλεια βάρους και για την μεταβολική υγεία.
Οκτώ τρόφιμα που επιταχύνουν την γήρανση του δέρματος
Ποιες τροφές αποτελούν απειλή για την υγεία του δέρματος
Εμμηνόπαυση: Έξι διατροφικές αλλαγές για να μην πάρετε κιλά μετά τα 40
Oι ορμονικές αλλαγές στην εμμηνόπαυση μπορούν να αλλάξουν τη σύνθεση του σώματός σας
Τροφές που αυξάνουν τη δυσοσμία του ιδρώτα
Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσουν την εφίδρωση και μαζί την ένταση της μυρωδιάς του ιδρώτα.
Φερριτίνη: Πώς να την αυξήσετε μέσω της διατροφής
Αν η φερριτίνη σας είναι χαμηλότερα από το φυσιολογικό μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε αρκετά αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό σας και άρα να κινδυνεύετε από αναιμία.
Σουβλάκι: Πότε μας παχαίνει και πότε όχι
Πώς να παραγγείλουμε το αγαπημένο μας σουβλάκι χωρίς να φορτωθούμε με ανεπιθύμητα κιλά;
Οι τροφές που βοηθούν να κόψετε το τσιγάρο
Υπάρχουν τροφές που μειώνουν την “επιθυμία” για κάπνισμα, δηλαδή για νικοτίνη
Τι ώρα να τρώμε βραδινό;
Για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο
Ακμή ενηλίκων: Ποια τρόφιμα ευνοούν την ανάπτυξή της
Κύρια αιτία για την αύξηση της ακμής των ενηλίκων πιστεύεται ότι είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής και ιδιαίτερα η διατροφή.
Πώς αυτή η κοπέλα έχασε 5 κιλά εξαιτίας ενός hashtag
Όλοι οι λάτρεις του Instagram εκεί έξω ξέρουν τη δύναμη της εικόνας
Αυτά είναι τα λάθη που σαμποτάρουν τη δίαιτα
Οι πιο συχνές λανθασμένες συνήθειες
Πώς η Σίσσυ Χρηστίδου έχασε τα περιττά της κιλά;
«Ναι βρίσκομαι σε δίαιτα, έχει πάει αρκετά καλά το πράγμα»
Τροφές που τρώμε καθημερινά και προκαλούν φλεγμονή
Η φλεγμονή είναι η αντίδραση του οργανισμού σε επιβλαβείς τοξίνες.
Υδατάνθρακες που πρέπει να αποφεύγονται για καλύτερη διατροφή και δίαιτα
Η περιορισμένη κατανάλωση τροφών με πολλούς υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά να χρησιμοποιηθεί και ως μια μέθοδος για τη διαχείριση ορισμένων παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η υψηλή χοληστερόλη (χοληστερίνη).
Συκώτι : Με αυτόν τον τρόπο θα το «θωρακίσεις»
Οι λειτουργίες που επιτελεί το συκώτι είναι πάρα πολύ σημαντικές για τον οργανισμό μας και για αυτό οφείλουμε να το φροντίζουμε
Τα 5 ελληνικά super-foods αντηλιακής προστασίας και αντιγήρανσης
Είτε τα φάτε, είτε τα απλώσετε στο δέρμα σας.
Η 3ήμερη δίαιτα που ρίχνει κατακόρυφα τη χοληστερόλη
Ένα τριήμερο παράδειγμα διατροφής για τη μείωση της χοληστερόλης
4+1 αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου αν κόψεις το ψωμί
Και όμως θα δεις διαφορές που δεν περίμενες
Οι 10… «παγίδες» του καλοκαιριού που μας παχαίνουν!
Η περίοδος του καλοκαιριού συχνά σημαίνει και αύξηση βάρους. Πώς θα καταφέρετε, όμως, να μείνετε σταθεροί στη ζυγαριά και με το κεφάλι ψηλά στις… ατασθαλίες;
Αλλάζει ο κορωνοϊός τις διατροφικές μας συνήθειες;
Η καραντίνα έκανε πολλούς στη Γερμανία να μαγειρεύουν συχνότερα και πιο υγιεινά επειδή εργάζονταν από το σπίτι. Άρχισαν να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά και λιγότερο κρέας - όχι μόνο εξαιτίας του κορωνοϊού
Κάλιο: Ποιες τροφές το περιέχουν
Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που θεωρείται απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα
Κοτόπουλο: Τι προκαλεί στο σώμα η τακτική κατανάλωση
Το κοτόπουλο προσφέρει στον οργανισμό μας πολλά από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε; Μπορεί να φταίει αυτό που φάγατε
Ένα και μόνο γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά αρκεί για να κάνει την ικανότητα του ανθρώπου να συγκεντρωθεί σε μια εργασία να φθίνει, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη
Πώς ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει το βάρος μας
Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδίκο «Obesity» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η νοοτροπία μας και η στάση μας συνδέονται με το βάρος μας
Tροφές που προλαμβάνουν το έμφραγμα
Οι υγιείς αρτηρίες αποτρέπουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.
Πώς η καραντίνα επηρέασε τη διατροφή
Σε όλες τις χώρες στις οποίες διενεργήθηκε η έρευνα, οι άνθρωποι αγόρασαν περισσότερα φρέσκα, κατεψυγμένα ή σε κονσέρβα φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Δέκα tips για να μην εγκαταλείψετε (πάλι) τη δίαιτα
Πόσες φορές έχετε δηλώσει ότι θα ξεκινήσετε αυστηρή δίαιτα μόνο και μόνο για τα παρατήσετε λίγες ημέρες μετά;
Το πλούσιο πρωινό βοηθά στο "κάψιμο" των θερμίδων
Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο σε όσους κάνουν δίαιτα
Το λάθος που μπορεί να κάνει τη φυτοφαγική διατροφή ανθυγιεινή για την καρδιά
Τι προκύπτει από την έρευνα του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου της Αθήνας
Οι τροφές που «αγαπούν» τον εγκέφαλo
Η σχέση της διατροφής με την υγεία του εγκεφάλου έχει αποδειχθεί επιστημονικά.
Διαχειριστείτε το στρες με διατροφή
Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν
Η εβδομαδιαία διατροφή για την απόλυτη αποτοξίνωση από το Πάσχα
Ένα αναλυτικό πλάνο για να βρεις πάλι την φόρμα σου
Τροφές που αυξάνουν το κολλαγόνο
Το κολλαγόνο είναι μία φυσική ινώδης πρωτεΐνη που είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας του συνδετικού ιστού.