Μιχάλης Κεφαλογιάννης
Γυμναστική στο σπίτι ή στο γυμναστήριο;
Στοιχεία δείχνουν πως η γυμναστική μπήκε σε πολλά σπίτια την περίοδο της καραντίνας και παρέμεινε και μετά από αυτήν
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Τα σημερινά τρόφιμα και η θρεπτική αξία τους
Στην καρδιά του χειμώνα, όλοι αναζητάμε τις καλύτερες τροφές, ώστε να πάρουμε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία από αυτές, ώστε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας.
Πώς μπορούμε να προλάβουμε τη δημιουργία λίθων στους νεφρούς
Με τον τρόπο ζωής μας μπορούμε να μειώσουμε την πιθανότητα εμφάνισης λίθων;
Τα λάθη που κάνουμε και στερούμαστε τις βιταμίνες των τροφών
Θα λέγαμε ότι οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών καταστρέφονται με τρεις τρόπους: με τον τρόπο που τα καταναλώνουμε, με τον τρόπο που τα μαγειρεύουμε αλλά και με τον τρόπο που τα συνδυάζουμε.
Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας υγιές
«Για να δημιουργηθεί μια ρυτίδα, θα πρέπει να υπάρξουν οι συνθήκες. Θα πρέπει να καταστραφεί ο ινοβλάστης, θα γίνει μυϊκή υπερτροφία που θα καταπονήσει το δέρμα. Στη συνέχεια μετράει και ο τρόπος ζωής, ήλιος, τσιγάρα, κακή διατροφή»
Οι διαφορές ανδρών & γυναικών στην κατανάλωση & την αντοχή στο αλκοόλ
Αν μια γυναίκα πιει το ίδιο με έναν άνδρα είναι πιο εύκολο να μεθύσει, αφού έχει στο αίμα της μεγαλύτερη ποσότητα αλκοόλ
Πώς θα μειωθεί το "στοκ" των εκκρεμών συντάξεων
Τα δύο "όπλα" του ΕΦΚΑ
Πήγαν οι συντάξεις του ΙΚΑ και του ΟΓΑ στα Χανιά κι έμειναν στα... αζήτητα!
Στο τμήμα στα Χανιά δεν έχουν ασχοληθεί με τις εξ Ηρακλείου συντάξεις, καθώς δεν μπορούν ούτε τις δικές τους εκκρεμότητες να τακτοποιήσουν, λόγω υποστελέχωσης και έλλειψης εμπειρίας
Project Manager για τις εκκρεμείς συντάξεις ο Κρητικός οικονομολόγος
Ποιος είναι ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης που αναλαμβάνει project Manager
Μιχάλης Κεφαλογιάννης: «Το βράδυ της γιορτής μου, νόμιζα ότι θα πεθάνω»
Πώς περιέγραψε τη "μάχη" με τον κορωνοϊό
Οι δύσκολες ώρες στο νοσοκομείο του Κρητικού δημοσιογράφου
Τί λέει ο ίδιος σε νέα του ανάρτηση
Μιχάλης Κεφαλογιάννης για τον κορωνοϊό: «Δεν είναι και ο πιο εύκολος αντίπαλος»
Νέα ανάρτηση του γνωστού Κρητικού δημοσιογράφου
