Στρες
Ο συνδυασμός που αυξάνει κατά 24% τον κίνδυνο άνοιας
Στρες και εξάντληση αποτελούν έναν εκρηκτικό συνδυασμό που φθείρει τον εγκέφαλο αυξάνοντας τον κίνδυνο άνοιας
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Πώς θα απολαύσετε τις γιορτές χωρίς άγχος
Συνταγές για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά όσα απειλούν να χαλάσουν την ηρεμία και την ευχαρίστηση των ημερών
Στρες: Κι όμως μας κάνει καλό – Πότε «βοηθάει» τη μνήμη
Μικρές δόσεις στρες θα μπορούσαν να διατηρήσουν σε εγρήγορση τη λειτουργία της μνήμης σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά ευρήματα
Το καλύτερο φάρμακο κατά του στρες χωρίς παρενέργειες
Προσφέρει την πιο ασφαλή εκτόνωση
Το στρες της πανδημίας φαίνεται να γέρασε πρόωρα τους εγκεφάλους των εφήβων
Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.
Επιβάρυνση της ψυχικής υγείας των εργαζομένων τον τελευταίο χρόνο
Ποιοι επηρεάζονται περισσότερο
Στρες: 6 απρόσμενες μέθοδοι που ανακουφίζουν και ηρεμούν
Βαθιές αναπνοές, γιόγκα και διαλογισμός θεωρούνται πλέον μερικές από τις ενδεδειγμένες μορφές διαχείρισης του άγχους.
Νέα μελέτη δείχνει ποιες τροφές μειώνουν το άγχος
Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι οι διατροφικές προσεγγίσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του στρες σε έναν ανθρώπινο πληθυσμό.
Στρες στο γάμο: Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην καρδιά
Τι έδειξε νέα μελέτη
Στρες: Αυτό είναι το τέλειο αγχολυτικό
Η επαφή με τις γάτες πιθανώς να αποδεικνύεται ιδιαιτέρως ευεργετική για την ψυχική ευφορία ατόμων με ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό προσωπικότητας
Οι σύγχρονες απειλές κατά της ψυχικής υγείας και πώς αντιμετωπίζονται
Όπως τονίστηκε πολλοί έχουν πλέον συμπτώματα ψυχικής δυσφορίας και εξάντλησης καθημερινά που θα έπρεπε να τους προβληματίζουν αλλά συχνά δεν τα παρατηρούν μέσα στη δίνη των επαναλαμβανόμενων δυσκολιών
Αυτά τα πέντε ζώδια τα τρώει το στρες
Τι στρεσάρει περισσότερο το καθένα;
Ο εθισμός στις ειδήσεις αυξάνει την πιθανότητα στρες, άγχους και άλλων προβλημάτων υγείας
Τι συμβαίνει όταν εθιζόμαστε στην κατανάλωση ειδήσεων;
Ψυχική Υγεία: 5 πρωινές συνήθειες για να απελευθερωθείτε από το στρες σε 5′
Ξεκινήστε την ημέρα σας με ηρεμία, εφαρμόζοντας τις παρακάτω συμβουλές από τους wellness experts
Κινητό στο αθόρυβο: Διώχνει ή επιτείνει το στρες;
Έρευνα αποκαλύπτει
Το στρες της εγκύου μητέρας λόγω πανδημίας μπορεί να είχε αρνητική επίπτωση στον εγκέφαλο του αγέννητου μωρού
Σύμφωνα με αμερικανική μελέτη
Εργαστήρι για τη διαχείριση του στρες και του άγχους στην καθημερινότητα
Από το Κέντρο Κοινότητας του Δήμου Ρεθύμνης
Τέσσερα συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν στρες και δεν το ξέρετε
Πολλές φορές το σώμα αντιδρά σε αυτή την κατάσταση με έναν τρόπο που δεν είναι και τόσο σαφής.
Γυμναστική: Κι όμως καταπολεμά το στρες
Πείτε «αντίο» στο άγχος με μερικές ασκήσεις
ΑΠΘ: Κακοποίηση και στρες οδηγούν τους φοιτητές στο Κέντρο Υποστήριξης – Εκατοντάδες ραντεβού τον μήνα
Φοιτητές και φοιτήτριες επικοινωνούν μέσω e-mail ή τηλεφώνου με το Κέντρο Υποστήριξης του ΑΠΘ και λαμβάνουν δωρεάν υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης από δύο ψυχολόγους, οι οποίοι διαχειρίζονται σε καθημερινή βάση τουλάχιστον 15 περιστατικά
Πώς να μειώσετε το στρες
Πρακτικός οδηγός 6 βημάτων για καλύτερη ψυχική διάθεση
Άγχος: 3+3 συνήθειες για να το καταπολεμήσετε
Για να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία και να καταπολεμήσετε το άγχος, πρέπει να αλλάξετε λίγο τη συμπεριφορά σας
Οι κίνδυνοι που κρύβει το χρόνιο στρες
Οι ενδείξεις που θα σας προειδοποιήσουν
Η διατροφή που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το στρες
Τρώμε έξυπνα και αποσυμπιέζουμε την ένταση
Ψυχο-εκπαιδευτικό εργαστήρι για το στρες και το άγχος
Το εργαστήρι στοχεύει στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας του τοπικού πληθυσμού μέσα από το συντονισμό μικρών ομάδων που θα εστιάζουν σε θέματα εκπαίδευσης στη διαχείριση των ψυχοκοινωνικών πτυχών του στρες και του άγχους
Σοκολάτα: Ο πραγματικός λόγος που την λαχταράτε συνέχεια
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και το στρες κάποιοι από τους παράγοντες που εντείνουν την επιθυμία σας
Παιδί που δεν θέλει να σας αποχωριστεί; Έτσι θα το αντιμετωπίσετε
Γιατί το παιδί δεν θέλει να σας αποχωριστεί με τίποτα; Που μπορεί να οφείλεται αυτή η συμπεριφορά και τι μπορούμε να κάνουμε;
Πώς ένα απλό κόλπο αναπνοής πέντε λεπτών μόλις ξυπνήσετε το πρωί, διώχνει το στρες
Δείτε τις κορυφαίες τεχνικές αναπνοής για να αισθάνεστε αμέσως ηρεμία
To στρες βάφει τα μαλλιά γκρι αλλά όταν το στρες φύγει το χρώμα επιστρέφει
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ψυχολογικό στρες προκαλεί μεταβολές στα μιτοχόνδρια, τα αποκαλούμενα εργοστάσια των κυττάρων
Έρευνα: Αύξηση περιστατικών κατάθλιψης και στρες λόγω της πανδημίας
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, ένα σοβαρό ποσοστό των πολιτών δηλώνει ότι έχει αυξημένη ανάγκη επικοινωνίας (38,08%) ή αυξημένη ανάγκη για συναισθηματική στήριξη (26,22%).
Πρόγραμμα 7,5 εκ. ευρώ για τη διαχείριση του στρες των υγειονομικών
Για τους εργαζόμενους στις ΜΕΘ, το λεγόμενο “burn out” φθάνει σε ποσοστό άνω του 40% παγκοσμίως, όπως δείχνουν οι σχετικές μελέτες.
Σαλάτες και φρούτα καταπολεμούν το στρες
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι δεν υπάρχουν ακόμη κάποια στοιχεία για τον μηχανισμό που συνδέει τα φρούτα και τα λαχανικά με το στρες.
Σαλάτες και φρούτα καταπολεμούν το στρες
Οι ερευνητές εξέτασαν σχετικά δεδομένα από 8,600 άτομα ηλικίας 25-91 ετών. Διαπίστωσαν πώς εκείνοι που καταναλώνουν τουλάχιστον 470 γρμ. φρούτων και λαχανικών ημερησίως είχαν 10% λιγότερο στρες από εκείνους που κατανάλωναν λιγότερα από 230 γρμ.
Ψυχολογία: Απλές προτάσεις για τη διαχείριση του άγχους
Μερικές απλές σκέψεις- προτάσεις
Οι πολλές ώρες δουλειάς αυξάνουν τον κίνδυνο δεύτερου εμφράγματος
Η πιθανότητα δεύτερου επεισοδίου είναι μεγαλύτερη για τους άνδρες και τις γυναίκες που κάνουν δουλειά με ιδιαίτερο στρες
Η πανδημία αυξάνει στρες, θυμό και μοναξιά στα παιδιά
Το 17% των παιδιών παρουσίασαν μεγάλη επιδείνωση του στρες, στο 24% αυξήθηκε πολύ η αίσθηση της μοναξιάς, ενώ όσον αφορά το θυμό, το 21,5% των συμμετεχόντων παιδιών παρουσίασαν επιδείνωση
Άγχος, κατάθλιψη ή μετατραυματικό στρες για έναν στους πέντε υγειονομικούς
Νέα μελέτη επιβεβαιώνει πέρα από κάθε αμφιβολία πως η μάχη με τον κορωνοϊό έχει επιβαρύνει ψυχολογικά ένα σημαντικό ποσοστό των υγειονομικών
Μόνοι, στρεσαρισμένοι και θυμωμένοι αισθάνονται οι Έλληνες λόγω κορωνοϊού
Σημαντική είναι η αύξηση των επιπέδων στρες, μοναξιάς και θυμού στους Έλληνες όπως απέδειξε παγκόσμια έρευνα για τις ψυχικές επιπτώσεις της πανδημίας
Η δημοφιλής διατροφή που νικά το στρες και επιβραδύνει τη γήρανση
Ένα πασίγωνστο διατροφικό μοντέλο που έχει συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό αποδεικνύεται σύμμαχος και για την καταπολέμηση του άγχους, ισχυρίζεται πρόσφατη μελέτη
Tips για να καταπολεμήσετε το άσκοπο τσιμπολόγημα
Το «συναισθηματικό φαγητό» μπορεί να έχει γίνει ο τρόπος με τον οποίο έχετε μάθει να αντιδράτε στο στρες, ανεξαρτήτως του αν αισθάνεστε πείνα ή όχι
Το «κερί» στα αυτιά αποδεικνύει το στρες!
Έναν αντικειμενικό βιολογικό δείκτη για τις ψυχικές παθήσεις αναζητούν οι επιστήμονες
5 τρόποι για να βρεις την εσωτερική σου ηρεμία
Εγγυημένα αποτελέσματα, απλώς ακολούθησε τις συμβουλές
Και όμως οι τηγανιτές πατάτες ... θεραπεύουν κάτι πολύ σοβαρό!
Τώρα θα έχετε και έναν ακόμα λόγο να τις λατρεύετε
Πότε η τριχόπτωση οφείλεται σε άγχος και στρες
Μπορεί το στρες να προκαλέσει τριχόπτωση;
Θα βιώσουμε συμπτώματα μετατραυματικού stress
Η κατάσταση που βιώνουμε σήμερα λόγω του κορωνοϊού σίγουρα είναι ένα τραυματικό γεγονός που επιφέρει μια απειλή για τον άνθρωπο.
Διαχειριστείτε το στρες με διατροφή
Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν
Απλοί τρόποι να μειώσετε το στρες στην καραντίνα
Διαχειριστείτε το άγχος που νιώθετε εξαιτίας της πανδημίας και βοηθήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει
Συμβουλες για να περιορίσουμε το άγχος αυτή την περίοδο
Πολλές φορές το άγχος και το στρες εκδηλώνεται με διάφορες διαταραχές
Πώς να ελέγξουμε το στρες που δημιουργεί η πανδημία
Ιδιαίτερης σημασίας για όσο διάστημα διαρκεί ο αυτοπεριορισμός στο σπίτι είναι η διατήρηση της καλής ψυχολογίας