Ύπνος
Πώς η θερινή ώρα επηρεάζει τον ύπνο σας και τι να κάνετε γι’ αυτό
Έλλειψη Ύπνου: Πώς επηρεάζει την υγεία μας
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Social media: Να τι συμβαίνει όταν ελέγχετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πριν κοιμηθείτε
Ποια η σχέση τους με τον ύπνο και η σημασία μιας καλής βραδινής ξεκούρασης
Πόσο κακό μπορεί να κάνει ο απογευματινός καφές - Τι ώρα να πίνουμε τον τελευταίο
Οι πέντε σημαντικότερες επιπτώσεις του απογευματινού καφέ στον ύπνο
Γιατί δεν πρέπει «ποτέ» να βάζετε το κρεβάτι σας ακριβώς δίπλα στην πόρτα
Ειδικοί ύπνου εξηγούν
Μπιλ Γκέιτς: Αποκάλυψε το μυστικό του για έναν καλό νυχτερινό ύπνο!
Οι δύο απλές συνήθειες του μεγιστάνα της Microsoft είναι να πλένει τα πιάτα μετά το δείπνο και να διαβάζει περίπου μία ώρα
Μικρότερος ο κίνδυνος εμφράγματος ή εγκεφαλικού για όσους κοιμούνται νωρίς
Σύμφωνα με Βρετανική έρευνα
Ποιον κίνδυνο αντιμετωπίζουν όσοι πέφτουν για ύπνο μετά τις 2 τα ξημερώματα;
Σε ποια συμπεράσματα καταλήγει νέα διεθνής μελέτη;
Από τι κινδυνεύεις αν κοιμάσαι αργά
Οι ξενύχτηδες πρέπει να προσέχουν
Ο Μπόρις Τζόνσον έπαθε Μπάιντεν: Κοιμήθηκε στη σύνοδο για το κλίμα
Δείτε το φωτογραφικό στιγμιότυπο
Αποκοιμήθηκε στη Σύνοδο του ΟΗΕ για το κλίμα ο Τζο Μπάιντεν
Τον ξύπνησαν με τρόπο...
Τα 3 «μυστικά» για να κοιμόμαστε καλύτερα – Ο ύπνος μας επηρεάζει το πώς περπατάμε
Τι λέει η μελέτη του Hermano Krebs
Έμφραγμα: Υπερδιπλάσιος ο κίνδυνος για όσους κοιμούνται έτσι
Ο ακανόνιστος ύπνος τα βράδια αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ η υπνηλία στους ηλικιωμένους κατά τη διάρκεια της μέρας ενδέχεται να μαρτυρά την εμφάνισης κάποιας νέας πάθησης
Οι 5 τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για να διορθώσεις άμεσα την ποιότητα του ύπνου σου
Αν δεν κοιμάσαι καλά, όσο και να κοιμηθείς δεν θα ξεκουραστείς όσο απαιτεί το σώμα και το πνεύμα σου για να είναι λειτουργικό
Έμφραγμα: Υπερδιπλάσιος ο κίνδυνος για όσους κοιμούνται έτσι
Ο ακανόνιστος ύπνος τα βράδια αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ η υπνηλία στους ηλικιωμένους κατά τη διάρκεια της μέρας ενδέχεται να μαρτυρά την εμφάνισης κάποιας νέας πάθησης
Καύση θερμίδων στον ύπνο; Ναι, γίνεται και δείτε πώς
Με αυτά τα tips θα ενισχύσετε την προσπάθειά σας για κομψότερη σιλουέτα
Viral βίντεο με τον Μπάιντεν που φαίνεται σαν να κοιμάται
Πως σχολιάζουν οι χρήστες του twitter
Αυτό πρέπει να προσέξετε αν κοιμάστε με ανεμιστήρα
Σημαντικές παράμετροι που πρέπει να προσέχουμε
Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα
Για πολλούς τα προβλήματα στον ύπνο επηρεάζουν την καθημερινότητά τους
Το έξυπνο κόλπο για να κοιμηθείτε όταν κάνει ζέστη
Πώς θα ρίξετε τη θερμοκρασία του σώματός σας καταφέρνοντας να κοιμηθείτε όταν κάνει ζέστη;
Η Μέρκελ σχεδόν κοιμήθηκε και έγινε viral!
Δείτε το βίντεο!
Το τρικ που θα σε κοιμίσει σαν πουλάκι σε δευτερόλεπτα
Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθεια, σωστά;
Το αντιοξειδωτικό καλοκαιρινό φρούτο που ωφελεί την καρδιά και βελτιώνει τον ύπνο
Βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ενώσεις με ισχυρές θετικές επιδράσεις στην υγεία περιέχουν τα φρούτα – συνώνυμο του καλοκαιριού.
Οι λιγότερες ώρες βραδινού ύπνου προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας
Οι έξι ώρες θεωρούνται ως ο μίνιμουμ χρόνος που χρειάζεται ο οργανισμός για να μπορεί υποστηρίξει τις βασικές λειτουργίες του ανθρώπου.
Τι συμβαίνει όταν πατάτε αναβολή στο ξυπνητήρι σας
Αν πατάτε αναβολή στο ξυπνητήρι σας, τότε το θέμα σας ενδιαφέρει
Η τροφή που «μπλοκάρει» τον ύπνο
Ίσως την καταναλώνεις πολλά βράδια
Ο χρόνιος κακός ύπνος συνδέεται με μεγαλύτερη πιθανότητα σοβαρής Covid-19
Τα συμπεράσματα νέας αμερικανικής έρευνας
Δεν σας «πιάνει» εύκολα ο ύπνος; Τι σημαίνει αυτό για την μνήμη και την υγεία σε μια δεκαετία
Πόσο δύσκολο σας είναι να αποκοιμηθείτε και τι μπορεί να αποκαλύπτει αυτή η δυσκολία για την μελλοντική σας υγεία, την νοητική κατάσταση και την μνήμη σας;
Disco nap: O ύπνος που είχαμε ξεχάσει
20-30 λεπτά ξεκούρασης πριν την έξοδο σου, μπορεί να σε αναζωογονήσει περισσότερο από τον νυχτερινό ύπνο σου.
Tρόποι να κοιμίσετε το μωρό σας με ηρεμία
Πως να βάλετε τα παιδάκια σας ήρεμα και ήσυχα για ύπνο.
Viral ο... υπνάκος των ελεφάντων!
Δείτε το βίντεο!
Αϋπνία: Οκτώ tips για καλύτερο και περισσότερο ύπνο
Ακολουθούν πολύτιμα μυστικά με τη σφραγίδα των ειδικών που θα βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας
Οι πιο συχνοί λόγοι που ξυπνάει το μωρό τη νύχτα
Οι πιο συχνοί και συνηθισμένοι λόγοι
Συσκευές καταγραφής ύπνου: Πόσο ακριβείς και έγκυρες είναι;
Παρά τη δημοτικότητά τους, λίγες μόνο μελέτες έχουν διερευνήσει πόσο ακριβείς είναι οι συσκευές καταγραφής ύπνου.
Καμία διαφορά στην ποιότητα ύπνο από τη μακρόχρονη χρήση φαρμάκων για την αϋπνία
Η μακρόχρονη χρήση φαρμάκων για την αϋπνία δεν φέρνει καλύτερο ύπνο
Επτά τρόποι να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας μέσα σε 24 ώρες
Οι συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε άμεσα καλύτερα με το σώμα σας
Επίδοξος κλέφτης πιάστηκε στον… ύπνο
Ο νεαρός άνδρας από το Μαρόκο «τρύπωσε» στο σπίτι το βράδυ του περασμένου Σαββάτου χωρίς να γίνει αντιληπτός από την ένοικο.
Μαρία Αγγελικούση: Ο πατέρας μου απεβίωσε ήρεμα στον ύπνο του, δυσβάσταχη απώλεια
Η οικογένεια παρακαλεί να γίνει σεβαστή η ιδιωτικότητά της σ’ αυτή τη στιγμή του μεγάλου πένθους.
Τι πρέπει να εφαρμόζεις για καλύτερο ύπνο αν κοιμάσαι λίγες ώρες
Μια καλή και αποτελεσματική λύση
Ένα ερωτηματολόγιο με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
Η υποψία της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας μπορεί να τεθεί εύκολα και γρήγορα
Τι να κάνετε αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι
Το αίσθημα της έλλειψης ενέργειας έχει αυξηθεί κατά 40%
Το κόλπο της βασίλισσας Ελισάβετ για να σε παίρνει εύκολα ο ύπνος
Η βασίλισσα έχει ένα τέλειο κόλπο για να κοιμάσαι γρήγορα το βράδυ
Έμφραγμα: Υπερδιπλάσιος ο κίνδυνος για όσους κοιμούνται έτσι
Ο ακανόνιστος ύπνος τα βράδια αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ η υπνηλία στους ηλικιωμένους κατά τη διάρκεια της μέρας ενδέχεται να μαρτυρά την εμφάνισης κάποιας νέας πάθησης
Η διακόσμιση του δωματίου παίζει ρόλο στον ύπνο σας
Τρεις συμβουλές διακόσμησης για να κοιμάστε πιο ήρεμα
Viral στο TikTok γιατρός που εξηγεί γιατί πρέπει να φοράμε κάλτσες στον ύπνο
Μία γιατρός έγινε πρόσφατα viral στο TikTok αφού μοιράστηκε ένα σούπερ απλό hack που θα μπορούσε να βοηθήσει οποιονδήποτε αγωνίζεται να κοιμηθεί - και περιλαμβάνει φθορά ρούχων που σίγουρα θα έχετε ήδη ... ένα ταπεινό ζευγάρι κάλτσες!
Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο
Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία; Οι επιστήμονες απαντούν
Βουλωμένη μύτη: Τι να κάνετε για καλύτερο ύπνο
Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε το μπούκωμα στην μύτη, όταν έχετε κρυολόγημα, προκειμένου να κοιμηθείτε καλύτερα:
Πώς να είστε κομψές ακόμα και στον ύπνο!
Μέσα στην καραντίνα
Μήπως σαμποτάρετε τον ύπνο σας;
Οι δραστηριότητες που πολλοί κάνουν χωρίς να συνειδητοποιούν ότι μάλλον σαμποτάρουν τον ποιοτικό σας ύπνο
Ένα ποτήρι πριν τον ύπνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου και αυτό μπορεί να φανεί και στο βάρος μας