Βοηθά στην αύξηση και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, συμβάλλοντας έτσι και στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού.
Δείτε λοιπόν στο βίντεο που ακολουθεί μία λίστα από 15 λαχανικά πλούσια σε πρωτεΐνη που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας για αύξηση της μυϊκής μάζας: