Με τόσα λεπτά γυμναστικής καις ένα μπέργκερ

Με τόσα λεπτά γυμναστικής καις ένα μπέργκερ
Newsroom
Newsroom

Ποιο είδος είναι το καλύτερο...

Τα βράδια που η τηλεόραση έχει μπάλα αλλά και τα σαββατοκύριακα με σιγουριά εμπνέουν πολλούς ανθρώπους στο να κάνουν μερικές διατροφικές ατασθαλίες.

Ακόμη και οι πιο εγκρατείς μπορεί να υποκύψουν σε μια σοκολάτα, πίτσα ή ένα burger. Ωστόσο ακόμη και αν φάτε κάτι πιο λιπαρό, μπορείτε να χάσετε αρκετές από τις θερμίδες που πήρατε κάνοντας γυμναστική.

Πόση ώρα, όμως, χρειάζεται για να κάψετε ένα burger;

Σύμφωνα με το baby.gr, για ένα κλασικό burger πρέπει να υπολογίζεται περίπου 400 με 500 θερμίδες. Χρειάζεται λοιπόν 40-50 λεπτά αερόβιας γυμναστικής ή μισή ώρα τρέξιμο. Αν τώρα σε αυτό προσθέσετε και τηγανιτές πατάτες, οι θερμίδες σκαρφαλώνουν στις 700-800 οπότε θα πρέπει να υπολογίζεται ακόμη ένα τέταρτο αερόβιας γυμναστικής.

 

 

Φωτογραφία από Daniel Mačura από το Pixabay

Γίνε ο ρεπόρτερ του CRETALIVE

ΣΤΕΙΛΕ ΤΗΝ ΕΙΔΗΣΗ