Πόσες θερμίδες καίμε με τα καλοκαιρινά σπορ

Το καλοκαίρι προσφέρεται για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Η επιπλέον άσκηση θα μας βοηθήσει και να φτιάξουμε το σώμα μας, και να βελτιώσουμε το επίπεδο υγεία μας αλλά και να απορροφήσουμε τους... κραδασμούς από το παραπάνω φαγητό.

Ας δούμε πόσες θερμίδες καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από συγκεκριμένες δραστηριότητες:

Κολύμπι χαλαρό: 400

Κολύμπι γρήγορο και έντονο χαλαρό: 500

Beach Volley: 500

Γρήγορο τζόκινγκ στην άμμο: 500

Frisbee: 150

Ρακέτες: 400

Ποδήλατο θαλάσσης: 200

Θαλάσσιο σκι: 350

Scuba Diving: 400

Aqua Aerobic: 200

Πηγή: neadiatrofis.gr