Έτρεχε σε διάδρομο για 8 μήνες και δείτε τι κατάφερε
Μήπως να αρχίσετε τώρα;
Το περπάτημα ή το ήπιο τρέξιμο στο διάδρομο, είναι εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα όλων των ηλικιών.
Οι αρχάριοι είναι καλό να ξεκινούν με λίγα λεπτά περπάτημα και σταδιακά να αυξάνουν την ώρα και τη δυσκολία. Δείτε τον φίλο μας πόσο καλά τα πήγε!
- Το σκάφος Ocean Viking με 356 πρόσφυγες και μετανάστες έχει τρόφιμα μόνον για πέντε ημέρες ακόμη
- Εκτέλεση 57χρονου που είχε δολοφονήσει τρεις ομοφυλόφιλους άνδρες
- Η George Washington Bridge της Νέας Υόρκης έκλεισε λόγω απειλής για βόμβα
Πηγή:e-radio.gr
