Η ιστορία του θα μπορούσε να είναι έμπνευση για δεκάδες κόσμου που θέλουν να αδυνατίσουν, να αλλάξουν την εικόνα, ανθρώπους που απογοητεύτηκαν όταν προσπάθησαν και δεν τα κατάφεραν. Ο Jonh Lipsey μέσα σε δύο μήνες κυριολεκτικά μεταμορφώθηκε και μας δίνει τα μυστικά της αλλαγής του.
Ο John εργαζόνταν ως συντάκτης στο περιοδικό Men's Fitness, αλλά η εικόνα του δεν ταίριαζε με αυτά για τα οποία έγραφε. Αν κάποιος του έλεγε πριν καιρό ότι θα είναι εξώφυλλο στο συγκεκριμένο περιοδικό, σίγουρα θα γελούσε.
Όμως την προηγούμενη εβδομάδα το αδύνατο έγινε πραγματικότητα.
Σαν έφηβος ήταν κοκαλιάρης, αλλά πριν τα 30 έτη του είδε τα κιλά του να αυξάνονται και το σώμα να είναι πλαδαρό και με αρκετό λίπος.
«Καθισμένος για πάνω από 8 ώρες στο γραφείο, απλά χάζευα τους σωματώδεις τύπους που περνούσαν μπροστά από την οθόνη μου μετά από τις φωτογραφίσεις για το περιοδικό, κατεβάζοντας σάντουιτς, πατατάκια και αναψυκτικά -ίσως και καμιά μπύρα αργά το απόγευμα».
Όταν γεννήθηκε ο γιος του αποφάσισε να προσέξει τη διατροφή του και την υγεία του καθώς δεν ήθελε να λείπει από τη ζωή του, ούτε τα κιλά του να είναι εμπόδιο για μια φυσιολογική ζωή.
Οι πρώτες 4 εβδομάδες είχαν σκληρή προπόνηση με βάρη αλλά και ταυτόχρονη αερόβια άσκηση για να ξυπνήσει ο οργανισμός του John. Το αρκετό λίπος που ήταν αποθηκευμένο κυρίως γύρω από την κοιλιά δεν επέτρεπαν πολλές παρασπονδίες στη διατροφή, που ήταν κρέας με λαχανικά, με ελάχιστη προσθήκη λαδιού και αυτό χωρίς να είναι μαγειρεμένο.
Με τη βοήθεια των φρούτων κατάφερε να ελέγξει την επιθυμία για γλυκό και να ρυθμίσει το σάκχαρο στο αίμα και κατ' επέκταση το αίσθημα της πείνας.
Το μυστικό του όπως ο ίδιος αποκαλύπτει είναι ανά 3 ημέρες αύξανε την ένταση της γυμναστικής και προσπαθούσε να πιέσει τον οργανισμό του ακόμη περισσότερο.
Φυσικά εκ του αποτελέσματος μάλλον είχε δίκιο...
