Εμμηνόπαυση: Πώς να σπάσει το ταμπού – Οι γιατροί του Κνωσός Διάγνωσις απαντούν (βίντεο)

Παρότι αφορά όλες τις γυναίκες, η εμμηνόπαυση παραμένει ένα θέμα που συζητιέται δύσκολα ακόμη και το 2026. Οι απορίες είναι συχνές: από τις εξάψεις και τις αλλαγές στη διάθεση μέχρι τις μεταβολές στο βάρος και στον ύπνο. Την ίδια στιγμή, αρκετές γυναίκες καθυστερούν να ζητήσουν ιατρική καθοδήγηση, παρότι υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης και ανακούφισης.

Σύμφωνα με τον Χρήστο Ψυχαράκη, Χειρουργό Γυναικολόγο – Μαιευτήρα, και τον Παναγιώτη Τσακαλομάτη, Ενδοκρινολόγο – Διαβητολόγο από το Κνωσός Διάγνωσις, στους οποίους απευθύνθηκε το Cretalive με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας (8 Μαρτίου), η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική βιολογική μετάβαση που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας. Επιστημονικά, “επιβεβαιώνεται” όταν μια γυναίκα συμπληρώσει 12 μήνες χωρίς περίοδο. Προηγείται συχνά η περίοδος της περιεμμηνόπαυσης (κλιμακτήριος), όπου εμφανίζονται διαταραχές κύκλου και τα πρώτα συμπτώματα.

Δείτε τη συζήτηση στο βίντεο που ακολουθεί

Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 45 και 55 ετών, με μέσο όρο γύρω στα 51. Όταν όμως τα συμπτώματα ή η διακοπή της περιόδου εμφανιστούν κάτω από τα 45, χρειάζεται διερεύνηση για πιθανή πρώιμη εμμηνόπαυση, ενώ κάτω από τα 40 γίνεται λόγος για πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια.

Οι σημαντικότερες προκλήσεις

Τα πιο συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν ασταθή κύκλο, εξάψεις, εφιδρώσεις, ταχυκαρδίες, διαταραχές ύπνου και μεταβολές στη διάθεση. Παράλληλα, αρκετές γυναίκες παρατηρούν αύξηση βάρους και συγκέντρωση λίπους στην κοιλιακή χώρα, καθώς με την πτώση των οιστρογόνων αλλάζει η κατανομή του λίπους και επηρεάζεται ο μεταβολισμός. Σε βάθος χρόνου, η μείωση των οιστρογόνων σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για οστεοπόρωση και επιβάρυνση του καρδιαγγειακού κινδύνου, γεγονός που κάνει τον προληπτικό έλεγχο πιο σημαντικό.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι σε αυτή τη φάση είναι κρίσιμο ένα οργανωμένο check-up: βασικές αιματολογικές/βιοχημικές εξετάσεις, όπου χρειάζεται ορμονολογικό προφίλ, τακτικός γυναικολογικός έλεγχος (τεστ Παπ, υπέρηχος), έλεγχος μαστού και, ανά περίπτωση, μέτρηση οστικής πυκνότητας και καρδιολογική εκτίμηση. Όσο για τη θεραπεία, υπάρχουν επιλογές τόσο ορμονικές (με συγκεκριμένες ενδείξεις και αντενδείξεις) όσο και μη ορμονικές, ενώ σημαντικό ρόλο παίζουν και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής (διατροφή, άσκηση, διαχείριση στρες).

Το βασικό μήνυμα είναι πρακτικό: η εμμηνόπαυση δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως ταμπού. Ό,τι προβληματίζει μια γυναίκα - είτε αφορά συμπτώματα, είτε ύπνο, διάθεση, βάρος ή σεξουαλική υγεία - χρειάζεται να λέγεται καθαρά, ώστε να υπάρχει σωστή αξιολόγηση και καθοδήγηση από ειδικό.