Οδηγίες για το πως θα αντιμετωπίσουμε καλύτερα τον ισχυρό και παρατεταμένο καύσωνα εν μέσω πανδημίας δίνει στη δημοσιότητα ο Ιατρικός Σύλλογος Ηρακλείου:
- Αν πάσχουμε από χρόνια νοσήματα (καρδιαγγειακά, Σ.Δ., αναπνευστικά) συμβουλευόμαστε το γιατρό μας. Ενδεχομένως να είναι αναγκαία τροποποίηση ή ρύθμιση της αγωγής μας.
- Παραμένουμε σε δροσερά σκιερά μέρη, μακριά από χώρους με συνωστισμό.
- Φροντίζουμε την διατροφή μας με μικρά ελαφριά γεύματα δίνοντας έμφαση σε φρούτα και λαχανικά.
- Πίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αποφεύγουμε τη λήψη αλκοόλ.
- Αποφεύγουμε την άσκηση στις ζεστές ώρες της ημέρας, όπως και το κολύμπι ανάμεσα στις ώρες 10.00 και 17.00 το απόγευμα.
- Η χρήση των οικιακών κλιματιστικών θα πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσοχή και πάντα μετά από τακτικό καθαρισμό των φίλτρων τους λόγω του αυξημένου κινδύνου διασποράς του κορωνοϊού.
- Κατά τις επισκέψεις σε μεγάλα κιτρικά συγκροτήματα όπου λειτουργούν κεντρικές μονάδες κλιματισμού, ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται στους κανόνες υγιεινής με έμφαση στην τήρηση αποστάσεων, την χρήση μάσκας και τη χρήση αντισηπτικών.
Διαβάστε περισσότερες ειδήσεις από την Κρήτη και το Ηράκλειο
