Μια δροσερή σαλάτα με φρούτα και λαχανικά
Ένα γεύμα γεμάτο αντιοξειδωτικά μπολ, που συνδυάζει τη φρεσκάδα των φρούτων με τη θρεπτική αξία των λαχανικών
Τα υλικά που θα χρειαστείτε για τη συνταγή της σαλάτας με φρούτα και λαχανικά είναι:
1/2 αβοκάντο σε φέτες
1/2 φλιτζ. μαύρα μούρα
3 κ.σ. μύρτιλα
3 ντοματίνια
Φύλλα σαλάτας
Μαυροκούκι
Για το dressing
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. ξίδι από μήλο
1 κ.γ. μέλι
Η εκτέλεση της συνταγής βήμα - βήμα
Βήμα 1ο
Ρίχνουμε σε ένα μπολ τα φρούτα, τα λαχανικά και το μαυροκούκι.
Βήμα 2ο
Ανακατεύουμε καλά το ελαιόλαδο, το ξίδι και το μέλι και περιχύνουμε με το γλυκόξινο dressing τα υλικά στο μπολ.
Βήμα 3ο
Καταναλώνουμε αμέσως το Buddha bowl προκειμένου να επωφεληθούμε από τα αντιοξειδωτικά και τα θρεπτικά συστατικά του.
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 31 Αυγούστου
- Οι ψυχολόγοι είναι ξεκάθαροι: Η φράση των 8 λέξεων που μπορεί να ηρεμήσει ένα θυμωμένο παιδί σε 30 δευτερόλεπτα
- Ναρκισσισμός: Έχουν επίγνωση της συμπεριφοράς τους οι ναρκισσιστές; Η επιστήμη απαντά
Πηγή:vita.gr
