Βιταμίνες
Τα 7 σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε έλλειψη βιταμίνης C
Σύμφωνα με έρευνες σχεδόν το 7% των γυναικών και το 10% των ανδρών έχουν έλλειψη σε βιταμίνη C.
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Πέψη: 4 απαραίτητες βιταμίνες για την υγεία του εντέρου
Για τη σωστή διαδικασία της πέψης, χρειάζεστε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες από φυσικές πηγές, όπως φρούτα και λαχανικά
Υγιεινές μεν τροφές, αλλά βλάπτουν σε μεγάλες ποσότητες
Δείτε ποιες είναι
Πως θα ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας;
Μία ιδιότητα του οργανισμού την οποία χρειαζόμαστε και είναι η άμυνά μας, με τα χρόνια δυστυχώς φθίνει
Πράσινα μήλα: Θερμίδες, θρεπτική αξία και οφέλη
Η θρεπτική αξία που έχουν τα μεγάλα πράσινα μήλα και τα φιρίκια. Ποια είναι η ποσότητα που χρειαζόμαστε.
Τι βιταμίνες χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας
Εδώ είναι οι πιο σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που πρέπει να καταναλώνετε ανάλογα με την ηλικία σας.
Ο ΕΟΦ ανακαλεί ενέσιμο διάλυμα γιατί βρέθηκαν σωματίδια γυαλιού
Αποσύρονται και συμπληρώματα βιταμινών και μαγνησίου
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρουμε τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε
Τι αναφέρει επιστήμονας από την Cleveland Clinic, στο Οχάιο
Έρευνα για γιατρό που έδινε «κοκτέιλ» βιταμινών για τον κορωνοϊό
Στην κατάθεσή του ο γιατρός αποποιήθηκε κάθε ευθύνη και χρέωνε τις αποφάσεις τους νεκρούς και τους συγγενείς τους και όχι στις συμβουλές του
Οι καθημερινές πολυβιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν τη μνήμη των ηλικιωμένων
Όχι, όμως, και το κακάο - Τι δείχνει νέα αμερικανική έρευνα
Η καλύτερη ώρα της ημέρας για λήψη βιταμινών
Ποιες τροφές εμποδίζουν την απορρόφησή τους
Smoothies γεμάτα βιταμίνες και ενέργεια
Τα αγαπημένα δροσερά smoothies αποτελούνται από διάφορα φρέσκα φρούτα χτυπημένα στο μπλέντερ μαζί με γάλα, γιαούρτι, χυμό φρούτων, νερό και πάγο.
Τα λάθη που κάνουμε και στερούμαστε τις βιταμίνες των τροφών
Θα λέγαμε ότι οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών καταστρέφονται με τρεις τρόπους: με τον τρόπο που τα καταναλώνουμε, με τον τρόπο που τα μαγειρεύουμε αλλά και με τον τρόπο που τα συνδυάζουμε.
Σημάδια ότι σας λείπουν βιταμίνες και μέταλλα
Αντίθετα, μια διατροφή φτωχή σε θρεπτικά συστατικά προκαλεί δυσλειτουργίες, οι οποίες εκδηλώνονται με ένα ευρύ φάσμα δυσάρεστων συμπτωμάτων.
Οι βιταμίνες που προλαμβάνουν το εγκεφαλικό
Aπό ποιες τροφές θα τις πάρετε
Τρεις top βιταμίνες για δυνατή άμυνα και αναπνευστικό
Τις τροφές που περιέχουν τις πολυτιμότερες βιταμίνες για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού προτείνουν οι ειδικοί
Τι βιταμίνες χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας
Διατροφή και συμπληρώματα – Όλα όσα πρέπει να θυμάστε
Οι απαραίτητες βιταμίνες για ενέργεια και δυνατό ανοσοποιητικό
Ποιες βιταμίνες αποτελούν τα δυνατά ''χαρτιά'' του ανοσοποιητικού συστήματος
8 βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε για γερό ανοσοποιητικό
Η υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία του οργανισμού, αλλά δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε καθημερινά όσα φρούτα, λαχανικά και ψάρια χρειάζονται για να έχει επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά ο οργανισμός τους.
«Χάπι βιταμινών» της φύσης τα αυγά
Τα αυγά έχουν αναγνωριστεί εδώ και πολλά χρόνια ως η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης που διατίθεται φυσικά
Ποιες τροφές αντιστοιχούν σε κάθε βιταμίνη και μέταλλο που χρειάζεστε
Δείτε ποια είναι η καλύτερη τροφή για την κάθε βιταμίνη ή/και μέταλλο που χρειάζεστε:
Τα 9 πιο δημοφιλή καλοκαιρινά φρούτα, τι μας προσφέρουν
Τα φρούτα αποτελούν ίσως το καλύτερο σνακ του καλοκαιριού. Τα 9 πιο δημοφιλή καλοκαιρινά φρούτα μας προσφέρουν πολλά και ικανοποιούν και τους πιο απαιτητικούς.
Ποιες βιταμίνες βοηθούν στην μάχη κατά της COVID-19
Η έρευνα δείχνει ότι αυτά τα συμπληρώματα διατροφής και χημικές ενώσεις θα μπορούσαν να συνδεθούν με την ιική πρωτεϊνική ακίδα στην επιφάνεια του μορίου του ιού SARS-CoV-2 και να συμβάλλουν στην μείωση της λοίμωξης.
Τρεις βιταμίνες συνδέονται με λιγότερα κρυολογήματα και πνευμονικές διαταραχές
Οι βιταμίνες είναι πιο αποτελεσματικές όταν προέρχονται από τη διατροφή.
Γάλα: Τι προσφέρει στο παιδί;
Και τι μπορούμε να κάνουμε αν το παιδί μας δεν πίνει το γάλα του
Τριχόπτωση: Η βιταμίνη που δυναμώνει τα μαλλιά
Οι τροφές που την περιέχουν
Οι βιταμίνες προστατεύουν από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού
Ορισμένες βιταμίνες μπορεί να μειώνουν τις πιθανότητες που έχουμε να εκδηλώσουμε λοιμώξεις του αναπνευστικού, αναφέρουν επιστήμονες από τη Βρετανία
Οι βιταμίνες για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας
Εποχιακά φρούτα και λαχανικά δεν είναι ακόμα πλήρως διαθέσιμα και, ακόμα κι αν έχετε μία ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να μην είναι αρκετή για να παρέχετε στον οργανισμό σας τη σωστή ποσότητα βιταμινών.
