Φυτικές Ίνες
Τέσσερα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Γιατί μία δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες δεν χρειάζεται να είναι βαρετή.
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Ήπαρ: Το «αθώο» συστατικό που αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου
Τα επεξεργασμένα και ραφιναρισμένα «ωφέλιμα» συστατικά των τροφίμων όπως οι φυτικές ίνες φαίνεται ότι χάνουν μέρος της ωφέλειάς τους εξαιτίας της μεγάλης επεξεργασίας και καθίστανται απειλητικά για την υγεία - Τι ανακάλυψαν οι ερευνητές για την ραφιναρισμένη ινουλίνη
Oι 8 τροφές που ρίχνουν χαμηλά τη χοληστερόλη
Αρκούν μόλις λίγες βελτιώσεις στο καθημερινό μας διαιτολόγιο για να απομακρύνουμε τον κίνδυνο των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα
Καρύδια: Μια αντιοξειδωτική τροφή για την άνοιξη
Ποια είναι τα οφέλη τους στην υγεία
Το φρούτο που «προστατεύει» την καρδιά και καταπολεμά τη φλεγμονή
Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για την επίδραση του στην υγεία
Γιατί χρειαζόμαστε φυτικές ίνες στη διατροφή μας;
Πώς να τρώτε περισσότερες ίνες στην καθημερινή σας διατροφή
Απλοί τρόποι να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές σε κάθε γεύμα
Ενώ οι θερμίδες παίζουν ρόλο στον έλεγχο του βάρους, αποτελούν απλώς ένα μέρος αυτού που αποκαλούμε «υγιεινό τρόπο ζωής»
Έξι πεντανόστιμοι τρόποι να μαγειρέψουμε τη βρώμη
Πλούσια σε φυτικές ίνες αλλά και πρωτεΐνη, η βρώμη είναι μία από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε
