Προπόνηση
Μετά την προπόνηση: Πώς θα κρατήσετε την πείνα υπό έλεγχο
Εάν μετά την προπόνηση σκέφτεστε κατευθείαν το φαγητό, δεν είστε οι μόνοι. Κρίμα όμως δεν είναι να το παρακάνετε και να πάει ο κόπος σας χαμένος;
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Τι είπε ο Νταμπράουσκας για Τοράλ, μεταγραφές και νέα χρονιά
Ο Λιθουανός τεχνικός μίλησε στους δημοσιογράφους στην πρώτη προπόνηση του ΟΦΗ στο ΒΑΚ
«Πρώτη» για Νταμπράουσκας στο ΒΑΚ
Την πρώτη τους προπόνηση υπό τις οδηγίες του Βάλντας Νταμπράουσκας, έκαναν οι παίκτες του ΟΦΗ
Η επιστροφή στο 4-3-3 και τα ερωτηματικά
Η αλλαγή συστήματος και η πιθανή ενδεκάδα του ΟΦΗ για το αυριανό παιχνίδι στην Τρίπολη
Παραμένει εκτός ο Τσιλιανίδης
Ο Κοσμάς Τσιλιανίδης δεν μπήκε ούτε στην προπόνηση της Τετάρτης και η συμμετοχή του στην αποστολή του αγώνα της Κυριακής, μοιάζει να μην έχει πολλές πιθανότητες
ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής: Αθλήτρια από την Κρήτη κατέρρευσε στην προπόνηση!
Η 22χρονη κοπέλα μεταφέρθηκε στο Σισμανόγλειο Νοσοκομείο όπου οι γιατροί διαπίστωσαν τον θάνατό της
Με τους αθλητές και τις αθλήτριες που προπονούνται στο Παγκρήτιο ο Δήμαρχος Ηρακλείου
Βασίλης Λαμπρινός : «Ο αθλητικός προπονητικός τουρισμός έχει σημαντικά οφέλη για την πόλη»
Tο «μυστικό» για αποτελεσματικότερη προπόνηση είναι η… ξεκούραση
Mπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να θέσετε τον πήχη υψηλότερα
ΟΦΗ - Ολυμπιακός Λευκωσίας: Αντίστροφη μέτρηση για το φιλικό στο Παγκρήτιο
Με προπόνηση που έγινε το πρωί της Τετάρτης (10/11) στο ΒΑΚ συνεχίστηκε η προετοιμασία του ΟΦΗ ενόψει του φιλανθρωπικού αγώνα με τον Ολυμπιακό Λευκωσίας (12/11) στο Παγκρήτιο στάδιο.
Πως το σχοινάκι από παιδικό παιχνίδι γίνεται ο αγαπημένος τρόπος γυμναστικής
Αποτελεσματικό, απλό και ευχάριστο, το σχοινάκι μπορεί να γίνει η καλύτερη προπόνηση για την καθημερινότητά σας
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε μετά την άσκηση
Για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει και να ξεκουραστεί
Ευχάριστα νέα από την προπόνηση του ΟΦΗ
O Nίκος Νιόπλιας είδε τους Πασαλίδη και Διαμαντή να προπονούνται κανονικά
Πέθανε την ώρα της προπόνησης
Ο άτυχος 36χρονος, βοηθός προπονητή, κατέρρευσε μέσα στο γήπεδο Κάμπου
Η προπόνηση έβαλε σε περιπέτειες την Μπρουκ Σιλντς
«Άρχισα να ουρλιάζω», είπε η 55χρονη ηθοποιός σε συνέντευξη της
Γιατί δεν πρέπει να παραλείπετε ποτέ το cool down μετά τη γυμναστική
Ουσιαστικό μέρος κάθε προπόνησης, το cool down έχει οφέλη που δεν θέλετε να χάσετε.
Αυτό ήταν που «έκαιγε» τον Νιόπλια
Το «οπλοστάσιο» του Νιόπλια γεμίζει, δύο αγωνιστικές πριν το φινάλε του «μαρτυρίου» και η... ανάσταση πλησιάζει
H Κορεάτισσα που μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες, διασκεδαστικά!
Ο πιο διασκεδαστικός και (ρεαλιστικός) τρόπος να χάσεις 400 θερμίδες σε μια ώρα
Τι κερδίζουν όσοι πίνουν ένα δυνατό καφέ μισή ώρα πριν την προπόνηση
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Γρανάδα (UGR) έδειξαν σε νέα τους μελέτη ότι η καφεΐνη (περίπου 3 mg/kg, ποσότητα ίση με έναν δυνατό καφέ) που καταναλώνεται μισή ώρα πριν την αεροβική άσκηση αυξάνει σημαντικά το ποσοστό καύσης του λίπους
Ο κόσμος «μίλησε», ώρα να «μιλήσουν» οι παίκτες και ο Σίμος
Η παρουσία των οργανωμένων στην προπόνηση του ΟΦΗ, τι προηγήθηκε αυτής και η ατάκα σε Σίμο και παίκτες
Στα «κάγκελα» ο κόσμος του ΟΦΗ!
Οι οργανωμένοι το "παίρνουν" πάνω τους για να βγει ο ΟΦΗ από το αγωνιστικό αδιέξοδο και να σταματήσει η κατρακύλα
Τελευταία προπόνηση και... ΠΑΣ για τον «τελικό»
Ανακοινώνεται σήμερα η αποστολή του ΟΦΗ - ερωτηματικό τα πλάνα για το κυριακάτικο ματς
Πόσο καιρό χρειαζόμαστε για να προσαρμοστούμε σε μια νέα προπόνηση;
Όταν εκτελούμε καινούργιες ασκήσεις ή ξεκινάμε μια νέα μορφή γυμναστικής, το σώμα μας προσπαθεί να προσαρμοστεί στη νέα αυτή κατάσταση
Σαν να μην πέρασε μια μέρα
Μετά από μόλις τρεις εβδομάδες οι παίκτες του ΟΦΗ επιστρέφουν και πάλι στη δράση.
Το video της «πρώτης» στην... μετά - καραντίνα εποχή
Δείτε το video από την «πρώτη» του ΟΦΗ στο ΒΑΚ μετά την καραντίνα
Η προπόνηση που δυναμώνει την καρδιά και καίει λίπος
Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης δε βοηθούν μόνο το σώμα να ανταπεξέρχεται καλύτερα στις καθημερινές απαιτήσεις, αλλά συμβάλλουν σημαντικά και στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου
Κατ’ οίκον προπονήσεις στον ΟΦΗ
Οι παίκτες του Ομίλου ακολουθούν πρόγραμμα στο σπίτι, προκειμένου να διατηρηθούν στην καλύτερη δυνατή κατάσταση
