Τροφές

Η βιταμίνη Β12 είναι μια βασική βιταμίνη. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητη στο σώμα για να λειτουργεί σωστά.

Καλό θα είναι να τις καταναλώνετε καθημερινά

Ποιες είναι οι τροφές που θα ήταν καλό να επιλέγετε καθημερινά για να ακολουθήσετε μια αντιφλεγμονώδη διατροφή;

Το έχουμε ακούσει πολλές φορές: «Δεν φταίω εγώ. Δεν τρώω ιδιαίτερα αλλά δεν μπορώ με τίποτα να χάσω βάρος. Εχω αργό μεταβολισμό». «Πώς θα μπορέσω να τον βάλω μπροστά;»

Δείτε εννιά τροφές που είναι καλές πηγές ασβεστίου, πολλές εκ των οποίων δεν είναι γαλακτοκομικής προέλευσης.

Με την προϋπόθεση να καταναλώνονται με μέτρο

Υπάρχουν επιπλέον κάποιες τροφές που μας χορταίνουν περισσότερο από κάποιες άλλες

Έχει αποδειχθεί ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας

Υπάρχουν και άλλες καλές πηγές πρωτεΐνης που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας

Τα μέταλλα χωρίζονται σε δύο κατηγορίες με βάση το πόσο τα χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα

Κάποια τρόφιμα διατηρούνται καλύτερα εκτός αυτού

Προσθέστε στην καθημερινότητά σας αυτές τις τροφές για έξτρα οφέλη και μακροζωία.

Υπάρχουν ορισμένες τροφές, για τις οποίες δεν γνωρίζουμε κάποια βασικά πράγματα και, ως αποτέλεσμα, τις τρώμε με εντελώς λάθος τρόπο

Μια μικρή ποσότητα αρκεί για να σε χορτάσει

Τι ακριβώς πρέπει να γνωρίζουμε σχετικά με το μουχλιασμένο φαγητό.

Δεν υπάρχει κανένα ασφαλές “μαγικό χάπι”, που μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε εκατοντάδες επιπλέον θερμίδες την ημέρα.

Σύμφωνα με το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) μεταξύ των 31 πιο διαδεομένων παθογόνων, οι περισσότεροι θάνατοι από δηλητηρίαση κάθε καλοκαίρι σημειώνονται από σαλμονέλα και λιστέρια.

Δέκα νόστιμα φρούτα και λαχανικά με βιταμίνη C πολλαπλάσια του... βασιλιά πορτοκαλιού

Ορισμένες τροφές θα σας ανακουφίσουν

Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην έλευση και την απρόσκοπτη συνέχιση του ύπνου - Δείτε ποιες είναι

Δείτε τη λίστα

Κάποιες γυναίκες, ειδικά από τη μέση ηλικία και μετά, δυσκολεύονται να χάσουν βάρος λόγω της εμμηνόπαυσης και των ορμονών.

Να τις καταναλώνετε τακτικά για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό

Τροοφές που θεωρούμε υγιεινές κρύβουν αρκετές ποσότητες ζάχαρης

7 δημοφιλείς τροφές που σχεδόν όλοι καταναλώνουμε καθημερινά και μας γερνάνε πρόωρα

Η σχέση της διατροφής με την υγεία του εγκεφάλου έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Το κολλαγόνο είναι μία φυσική ινώδης πρωτεΐνη που είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας του συνδετικού ιστού.

Αν πιείτε καφέ μετά τις 5 το απόγευμα, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα κοιμηθείτε καλά το βράδυ.

Η ουρική αρθρίτιδα οφείλεται στην εναπόθεση κρυστάλλων ουρικού οξέος στο εσωτερικό των αρθρώσεων και γύρω από αυτές, ενώ προσβάλλει συνήθως άτομα άνω των 50 ετών, κυρίως άνδρες

Ποιες είναι οι τροφές που στοχεύουν και εξουδετερώνουν τον καρκίνο και τα κύτταρα που τον προκαλούν:

Μπορεί ο ψυχρός χειμώνας να έχει τελειώσει, όμως η πανδημία του κορωνοϊού δε μας αφήνει περιθώρια εφησυχασμού

Ανακαλύψτε τα δυο τρόφιμα φάρμακα για το πεπτικό σύστημα που καταπολεμούν το φούσκωμα και τις πεπτικές ενοχλήσεις

Πέντε τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες και συμβάλλουν στην πρόληψη του εμφράγματος

Οι 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε ή να καταναλώνετε σπάνια

Το συκώτι επιτελεί πάνω από 200 λειτουργίες, με βασικότερη αυτή του φιλτραρίσματος και της απομάκρυνσης των τοξικών ουσιών από το σώμα

Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες

Πλούσιες σε νιασίνη είναι κυρίως οι τροφές ζωικής προέλευσης

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά τροφές