Τροφές
10 τροφές πλούσιες σε σίδηρο
Μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα σιδήρου μας, ενσωματώνοντας στη διατροφή μας τροφές πλούσιες στο ιχνοστοιχείο.
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Οι τρεις τροφές που επιβραδύνουν το μεταβολισμό σου
Επιβραδύνουν ή μπλοκάρουν εντελώς το μεταβολισμό εμποδίζοντάς μας να χάσουμε τυχόν κιλά που θέλουμε
Ποιες τροφές ασκούν πίεση στο συκώτι
Πρέπει να τις μειώσετε για υγιές ήπαρ
Έξι Τροφές για περισσότερη ενυδάτωση
Ένα καλά ενυδατωμένο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της υγιούς όψης του δέρματος
Δέκα κοινές και υγιεινές τροφές με πολύ σίδηρο
Πόσο χρειάζεστε κάθε μέρα
Πως αποθηκεύουμε σωστά την ξηρά τροφή;
Μικρά μυστικά για την σωστή διαχείριση και αποθήκευση της ξηράς τροφής στην κουζίνα του σπιτιού μας
Οι 5 τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για να διορθώσεις άμεσα την ποιότητα του ύπνου σου
Αν δεν κοιμάσαι καλά, όσο και να κοιμηθείς δεν θα ξεκουραστείς όσο απαιτεί το σώμα και το πνεύμα σου για να είναι λειτουργικό
Πυξίδα Φαγητού : Ταξινομεί τις τροφές από την χειρότερη στην καλύτερη
Πρόκειται για το πιο ολοκληρωμένο και επιστημονικό σύστημα κατάταξης τροφίμων- Στην ομάδα και μια Ελληνίδα διατροφολόγος
Φούσκωμα: 5 τροφές που το καταπολεμούν
Από το κεφίρ μέχρι φυσικές λύσεις που προσφέρει απλόχερα η γη, ανακαλύψτε τα τρόφιμα που αποτελούν τους καλύτερους σύμμαχους ενάντια στο ενοχλητικό φούσκωμα και τη δυσπεψία
Φούρνος μικροκυμάτων: Οι τροφές που μπορεί να προκαλέσουν… εκρήξεις
Αυτές είναι οι τροφές που δεν πρέπει να βάζετε ποτέ στον φούρνο μικροκυμάτων
Οι τρεις τροφές που καίνε λίπος και δεν το ξέρεις
Πρέπει να τις εντάξεις στη διατροφή σου
Οι τροφές που τρώμε κάθε φορά και δημιουργούν αίσθημα μελαγχολίας
Τι πρέπει να μειώσουμε...
“Αθώες” τροφές με περισσότερο αλάτι από τις τηγανητές πατάτες!
Οι έτοιμες σάλτσες ζυμαρικών μπορεί να έχουν πολύ αλάτι
Φάκελος καρδιακές παθήσεις: Αυτές οι τροφές έχουν οφέλη
Η κατανάλωση μικρής ποσότητας από γαλακτοκομικά προϊόντα και σοκολάτα είναι ευεργετική για την υγεία της καρδιάς και βοηθάει στην πρόληψη, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Τρεις τροφές που οι περισσότεροι αποφεύγουν αλλά κάνουν καλό
Πάντα με μέτρο...
Αυτός είναι ο υδατάνθρακας που πρέπει να τρώτε οπωσδήποτε!
Κάποιες φορές τα νόστιμα είναι και υγιεινά.
Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα
Για πολλούς τα προβλήματα στον ύπνο επηρεάζουν την καθημερινότητά τους
6 τροφές που μπορεί να σε σώσουν από την τριχόπτωση
Το σώμα σας μετατρέπει φυσικά περίπου το 5% της τεστοστερόνης σε DHT χρησιμοποιώντας ένα ένζυμο που ονομάζεται 5-alpha reductase.
Ποιες τροφές αντιστοιχούν σε κάθε βιταμίνη και μέταλλο που χρειάζεστε
Δείτε ποια είναι η καλύτερη τροφή για την κάθε βιταμίνη ή/και μέταλλο που χρειάζεστε:
Tρόφιμα με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι
H έλλειψη της βιταμίνης C είναι μία σοβαρή κατάσταση και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.
Λύση στους πονοκεφάλους δίνουν οι τροφές με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Τι αναφέρει νέα αμερικανική έρευνα
Τα φρούτα και λαχανικά που κάνουν καλό στον σκύλο
Ανακαλύψτε τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία του μικρού σας φίλου, αλλά και ποιες τροφές απαγορεύονται αυστηρά στη διατροφή του
Τροφές που κάνουν το σώμα σας να μυρίζει άσχημα
Πώς η διατροφή μπορεί να παίξει ρόλο στη μυρωδιά σας
Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ρυτίδες
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να τις καταναλώνετε
Τι να φάτε για να καταπολεμήσετε την φλεγμονή
Αντικαταστήστε στο διαιτολόγιό σας τα τρόφιμα που προάγουν τη φλεγμονή με άλλα που την καταπολεμούν και δείτε αυξημένα οφέλη στην υγεία σας άμεσα
Δυσκοιλιότητα: Τροφές που σου προκαλούν το πρόβλημα και καλό είναι να αποφεύγεις
Ως δυσκοιλιότητα ορίζεται όταν το άτομο έχει λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα
Οι 3 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα κιλά του Πάσχα
Η καθεμιά με τον τρόπο της
Μαγνήσιο: Σε ποιες τροφές υπάρχει και ποια τα συμπτώματα έλλειψης
Η έλλειψη μαγνησίου συχνά έχει ως πρώτο σύμπτωμα την κόπωση
Αυτές είναι οι τέσσερις κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές
Ποιες να εντάξεις στη διατροφή σου...
Ποιες τροφές προστατεύουν την καρδιά μας;
H καρδιά και τα αγγεία μας αποτελούν δείκτες της φυσικής γήρανσης του οργανισμού μας.
Διατροφή κατά της κυτταρίτιδας
Όσα μπορούμε να κάνουμε ώστε να αντιμετωπίσουμε την κυτταρίτιδα
Αϋπνία: Ο συνδυασμός τροφών που την βγάζει νοκ άουτ
Ποιος είναι ο πασίγνωστος συνδυασμός τροφών που μπορεί να βγάλει την αϋπνία νοκ άουτ; Το πρώτο συστατικό είναι η μπανάνα…
Οι τροφές που βοηθούν να κόψετε το κάπνισμα
Υπάρχουν τροφές που μειώνουν την “επιθυμία” για κάπνισμα, δηλαδή για νικοτίνη
Τρεις απαγορευτικές τροφές όταν κάνετε δίαιτα
Δείτε ποιες είναι αυτές
Οι πέντε τροφές που δεν μπαίνουν ποτέ στο φούρνο μικροκυμάτων
Για μερικές δεν σας πάει το μυαλό
Οι τροφές που επιταχύνουν την καύση λίπους
Δείτε τις 12 τροφές που επιταχύνουν την καύση λίπους με φυσικό τρόπο
Β12: Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές και πώς θα καταλάβεις ότι έχεις έλλειψη
Β12: Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές και πώς θα καταλάβεις ότι έχεις έλλειψη Β12
Οκτώ υγιεινές τροφές που αυξάνουν τις καύσεις λίπους
Τα περισσότερα συμπληρώματα που υπόσχονται “καύσεις λίπους” στην αγορά είναι ανασφαλή, αναποτελεσματικά ή και τα δύο.
Οι δέκα καλύτερες τροφές φυτικής προέλευσης για να πάρετε πρωτεΐνη
Τροφές φυτικής προέλευσης που είναι πηγές πρωτεΐνης: Βοηθούν να μειώσετε το κρέας
Οι κατάλληλες τροφές για πιο υγιή μάτια και καλύτερη όραση
Η προσεγμένη διατροφή είναι απαραίτητη για υγιή μάτια
Βιταμίνη Β6: Σε ποιες τροφές θα τη βρείτε
Βιταμίνη Β6 θα την βρείτε κυρίως στις εξής τροφές
Οι 8 καλύτερες τροφές για την υπέρταση
Μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για την μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων
Αντιοξειδωτικά: Τι είναι και πώς ωφελούν την υγεία;
Πολλά είναι αυτά που λέγονται για τα αντιοξειδωτικά, τι είναι όμως στην πραγματικότητα;
Η διατροφή που αυξάνει τον σίδηρο
Η έλλειψη σιδήρου θεωρείται η πιο συνηθισμένη διατροφική ανεπάρκεια παγκοσμίως
Οι τροφές που ενισχύουν τη συγκέντρωση
Αν δυσκολεύεστε να μείνετε συγκεντρωμένοι, ήρθε η στιγμή να ξανασκεφτείτε τι βάζετε στο πιάτο σας
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές με Β12 και πώς θα καταλάβεις ότι έχεις έλλειψη
Η βιταμίνη Β12 είναι μια βασική βιταμίνη. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητη στο σώμα για να λειτουργεί σωστά.
Ποιες είναι οι τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές
Καλό θα είναι να τις καταναλώνετε καθημερινά