Οδηγίες για καύσωνα & πανδημία από τον Ιατρικό Σύλλογο Ηρακλείου

Οδηγίες για καύσωνα & πανδημία από τον Ιατρικό Σύλλογο Ηρακλείου

Πως θα αντιμετωπίσουμε ταυτόχρονα πανδημία και καύσωνα

Οδηγίες για τις δύσκολες συνθήκες που διανύουμε, αντιμέτωποι με τον κορωνοϊό αλλά και τον καύσωνα, δίνει ο Ιατρικός Σύλλογος Ηρακλείου .

Αναλυτικά η ανακοίνωση:
 

  • Αν πάσχουμε από χρόνια νοσήματα (καρδιαγγειακά, Σ.Δ., αναπνευστικά) συμβουλευόμαστε το γιατρό μας. Ενδεχομένως να είναι αναγκαία τροποποίηση ή ρύθμιση της αγωγής σας.
     
  • Παραμένουμε σε δροσερά σκιερά μέρη, μακριά από χώρους με συνωστισμό
     
  • Φροντίζουμε την διατροφή μας με μικρά ελαφριά γεύματα δίνοντας έμφαση σε φρούτα και λαχανικά.
     
  • Πίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αποφεύγουμε τη λήψη αλκοόλ.
     
  • Αποφεύγομε την άσκηση στις ζεστές ώρες της ημέρας, όπως και το κολύμπι ανάμεσα στις ώρες 10:00 και 17:00.
     
  • Η χρήση των οικιακών κλιματιστικών θα πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσοχή και πάντα μετά από τακτικό καθαρισμό των φίλτρων τους λόγω του αυξημένου κινδύνου διασποράς του κορωνοϊού.
     
  • Κατά τις επισκέψεις σε μεγάλα κτιριακά συγκροτήματα όπου λειτουργούν κεντρικές μονάδες κλιματισμού, ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται στους κανόνες υγιεινής με έμφαση στην τήρηση αποστάσεων, τη χρήση μάσκας και τη χρήση αντισηπτικών.

Γίνε ο ρεπόρτερ του CRETALIVE

ΣΤΕΙΛΕ ΤΗΝ ΕΙΔΗΣΗ