Οδηγίες για τις δύσκολες συνθήκες που διανύουμε, αντιμέτωποι με τον κορωνοϊό αλλά και τον καύσωνα, δίνει ο Ιατρικός Σύλλογος Ηρακλείου .
Αναλυτικά η ανακοίνωση:
- Αν πάσχουμε από χρόνια νοσήματα (καρδιαγγειακά, Σ.Δ., αναπνευστικά) συμβουλευόμαστε το γιατρό μας. Ενδεχομένως να είναι αναγκαία τροποποίηση ή ρύθμιση της αγωγής σας.
- Παραμένουμε σε δροσερά σκιερά μέρη, μακριά από χώρους με συνωστισμό
- Φροντίζουμε την διατροφή μας με μικρά ελαφριά γεύματα δίνοντας έμφαση σε φρούτα και λαχανικά.
- Πίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αποφεύγουμε τη λήψη αλκοόλ.
- Αποφεύγομε την άσκηση στις ζεστές ώρες της ημέρας, όπως και το κολύμπι ανάμεσα στις ώρες 10:00 και 17:00.
- Η χρήση των οικιακών κλιματιστικών θα πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσοχή και πάντα μετά από τακτικό καθαρισμό των φίλτρων τους λόγω του αυξημένου κινδύνου διασποράς του κορωνοϊού.
- Κατά τις επισκέψεις σε μεγάλα κτιριακά συγκροτήματα όπου λειτουργούν κεντρικές μονάδες κλιματισμού, ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται στους κανόνες υγιεινής με έμφαση στην τήρηση αποστάσεων, τη χρήση μάσκας και τη χρήση αντισηπτικών.
