Ο ψυχίατρος Δημήτρης Παπαδημητριάδης εξηγεί πώς μιλάμε σε έναν άνθρωπο που αντιμετωπίζει παρόμοιο πρόβλημα.
Ο υποστηρικτικός και συμπαραστατικός λόγος μπορεί να βοηθήσει. Το σημαντικό είναι να μεταδίδουμε με τον λόγο μας μια αύρα κατανόησης.
Με συγκεκριμένες ερωτήσεις και λεγόμενα, μπορούμε να διευκολύνουμε τους ανθρώπους με κατάθλιψη:
«- Θα ήθελες λίγο χώρο για σένα;
– Έχεις σημασία για εμένα.
– Αναγνωρίζω ότι τα άσχημα συναισθήματά σου είναι αληθινά
– Ενδιαφέρομαι πραγματικά, ακόμα και αν δεν κατανοώ όλη την έκταση του προβλήματος
– Πώς μπορώ να σε υποστηρίξω καλυτέρα;»
Είναι ολέθριο να χρησιμοποιείται η κατάθλιψη ενός ανθρώπου ως όπλο, όταν έχουμε μια διαφωνία μαζί του.
Πρέπει να αποφεύγουμε να κάνουμε την κατάθλιψη κύριο θέμα κάθε συζήτησης.
