Όταν αντιμετωπίζουμε στρες και το άγχος, πολλοί κάνουμε πράγματα χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε. Συνήθειες όπως το δάγκωμα των νυχιών, το παιχνίδι με τα μαλλιά και το “σκάσιμο” των αρθρώσεων μπορούν να προσφέρουν μια ψευδαίσθηση άνεσης και απόσπασης της προσοχής σε στιγμές άγχους.
Όσον αφορά τη χαλάρωση και τον ύπνο, μερικοί επιδίδονται σε μια αυτο-καταπραϋντική κίνηση που ονομάζεται cricketing.
Το cricketing είναι η επαναλαμβανόμενη σωματική κίνηση τριβής του ενός ποδιού πάνω στο άλλο, συνήθως καθώς προσπαθείτε να αποκοιμηθείτε, σύμφωνα με τον ψυχοθεραπευτή δρ. Lee Phillips.
Η ονομασία αυτή προέρχεται από την λέξη cricket που είναι το έντομο γρύλος στα αγγλικά. Οι γρύλοι παράγουν ήχους όταν τρίβουν τα μακριά πίσω πόδια τους μεταξύ τους ή στα φτερά τους ή όταν απλώς τρίβουν τα φτερά τους μεταξύ τους.
Αν και αυτή η συμπεριφορά στον άνθρωπο δεν αναγνωρίζεται ευρέως στην κλινική βιβλιογραφία, είναι παρόμοια με την επανάληψη ηρεμιστικών και αυτο-καταπραϋντικών ενεργειών και κινήσεων, λέει με την σειρά της η δρ. Jennifer Worley, θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας και κλινική διευθύντρια της First Light Recovery.
Περισσότερα στο onmed.gr
Φωτογραφία από WOKANDAPIX από το Pixabay
