Έχεις γυρίσει σπίτι μετά από μια πολύ δύσκολη μέρα. Το μόνο που θες να κάνεις είναι να πέσεις στο κρεβάτι σου και να κοιμηθείς. Το μεγάλο δίλημμα όμως σκάει σαν βόμβα στο κεφάλι σου και δεν ξέρεις τι πρέπει να αποφασίσεις. Να κάνεις μπάνιο τώρα; Ή μήπως να κάνεις μπάνιο το πρωί;
Αν και η απόφαση εξαρτάται περισσότερο από τις προσωπικές σου προτιμήσεις και το πρόγραμμα σου, υπάρχουν μερικοί παράγοντες που θα πρέπει να λάβεις υπόψη σου.
Τα οφέλη του πρωινού μπάνιου
Το πρώτο επιχείρημα των υποστηρικτών του πρωινού μπάνιου, είναι ότι τους βοηθάει να ξυπνήσουν και να ξεκινήσουν τη μέρα τους. Πράγματι, νιώθεις σαν να ξεπλένεις από πάνω σου το αίσθημα και τη μυρωδιά του ύπνου και φυσικά τα ανακατωμένα σου μαλλιά. Το νερό που πέφτει πάνω σου ξυπνάει όλες τις αισθήσεις σου.
Ειδικά όταν το πρωινό ξύπνημα είναι ένας άθλος για εσένα, ένα ντους, κατά προτίμηση με δροσερό νερό, μπορεί πράγματι να σε θέσει σε ετοιμότητα για την ημέρα που βρίσκεται μπροστά σου. Ένα σύντομο κρύο ντους, 15 έως 30 δευτερολέπτα, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην αφύπνιση και την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Ακόμα, είτε το πιστεύεις είτε όχι, το πρωινό σου μπάνιο μπορεί να βοηθήσει ακόμη και την παραγωγικότητα σου. Αυτό οφείλεται στον χρόνο που περνάς κάτω από το νερό. Αυτός ο χρόνος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαλογισμό και στοχασμό πριν από την έναρξη της ημέρας. Το ντους μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα με τον διαλογισμό κι έτσι μπορείς να αναπτύξεις μεγάλες ιδέες και να αυξήσεις τη δημιουργικότητα σου. Άλλωστε, ξέρεις καλά πως «οι καλύτερες ιδέες έρχονται στο ντους».
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
Φωτογραφία από Luis Wilker WilkerNet από το Pixabay
