Πανδαισία λαχανικών στο φούρνο!
Θρεπτική και ανάλαφρη πρόταση που συνδυάζεται με πολλά κυρίως πιάτα
Αναγκαία στην καθημερινή μας διατροφή, τα λαχανικά μπορούν να παρασκευαστούν με τρόπο τέτοιο ώστε να συνοδεύσουν ιδανικά πολλά κυρίως πιάτα.
Τα υλικά που θα χρειαστεί για τη συνταγή των λαχανικών στο φούρνο είναι τα ακόλουθα:
2 παντζάρια
2 πατάτες
2 καρότα
1 κόκκινο κρεμμύδι
3-4 σκελίδες σκόρδο
Χυμό από 1 λεμόνι
2-3 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. άνηθο ψιλοκομμένο
1 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο
Αλάτι, πιπέρι
Η εκτέλεση της συνταγής βήμα - βήμα
Βήμα 1ο
Πλένουμε καλά τα λαχανικά και κόβουμε τις πατάτες και τα καρότα σε κύβους, το παντζάρι σε κομμάτια και το κρεμμύδι σε χοντρές φέτες. Φροντίζουμε να είναι σε κομμάτια παρόμοιου μεγέθους για να ψηθούν στον ίδιο χρόνο.
Βήμα 2ο
Απλώνουμε τα κομμένα λαχανικά σε ένα ταψί. Προσθέτουμε το σκόρδο, το ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε καλά.
Βήμα 3ο
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 200°C, για περίπου 40-50 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να πάρουν ωραίο χρώμα. Στα μισά του χρόνου, ανακατεύουμε μία φορά τα λαχανικά για να ροδίσουν ομοιόμορφα.
Βήμα 4ο
Μόλις βγάλουμε τα λαχανικά από το φούρνο, τα περιχύνουμε με χυμό λεμονιού, προσθέτουμε άνηθο και μαϊντανό και ανακατεύουμε απαλά.
Extra tip
Κόβουμε τα λαχανικά σε ομοιόμορφα κομμάτια και τα ψήνουμε καλά ώστε να καραμελώσουν φυσικά. Προσθέτουμε το λεμόνι και τα φρέσκα μυρωδικά στο τέλος, για περισσότερη φρεσκάδα και άρωμα.
- Τρία ζώδια που θα δουν τη ζωή τους να γίνεται πιο εύκολη
- Τα μελομακάρονα στη δεύτερη θέση με τα καλύτερα μπισκότα του κόσμου!
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 14 Οκτωβρίου




