Οι περισσότεροι αποφεύγουμε τα κρύα ντους, εκτός και αν το επιβάλλουν λόγοι πέρα από τη θέλησή μας.
Όσο και αν σας τρομάζει όμως η ιδέα του κρύου ντους το πρωί, έχει πολλά οφέλη για το μυαλό και το σώμα.
Για παράδειγμα, τα κρύα ντους σας κρατούν σε εγρήγορση, κυρίως λόγω των επιδράσεών τους στο σώμα.
Όταν η αίσθηση εγρήγορσης και αναζωογόνησης αυξάνεται, αυξάνονται και τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τα 5 βασικά οφέλη του κρύου ντους το πρωί:
