Πώς η διατροφή επηρεάζει την μυρωδιά του σώματος

Ο τρόπος που μυρίζουμε παίζει ισχυρό ρόλο στο πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι και η επιστήμη επιβεβαιώνει τώρα ότι η διατροφή μπορεί να διαμορφώσει τη φυσική μυρωδιά του σώματός μας.

Αναδυόμενες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν να αλλάξουν ανεπαίσθητα τις χημικές ενώσεις στον ιδρώτα, ενισχύοντας αυτό που είναι γνωστό ως προφίλ μυρωδιάς του σώματός μας, έναν βιολογικό παράγοντα που συνδέεται με την έλξη, την αντίληψη για την υγεία, ακόμη και τη συμβατότητα.

Αυτό το άρθρο διερευνά ποιες τροφές σας κάνουν να μυρίζετε πιο ελκυστικά, πώς επηρεάζουν τη χημεία της οσμής του σώματος και τι λέει η επιστήμη για τη βελτίωση της μυρωδιάς σας φυσικά μέσω της διατροφής.
 

Πώς η διατροφή επηρεάζει την μυρωδιά του σώματος

Η οσμή του σώματος παράγεται όταν ο ιδρώτας αλληλεπιδρά με τα βακτήρια του δέρματος, διασπώντας τις ενώσεις σε πτητικά μόρια, τα οποία οι άλλοι μπορούν να μυρίσουν. Ενώ η προσωπική υγιεινή και η γενετική παίζουν ρόλο, η διατροφή επηρεάζει σημαντικά τα μόρια οσμής που εκκρίνονται μέσω του δέρματος.

Τα θρεπτικά συστατικά και οι φυτικές ενώσεις σε ορισμένα τρόφιμα μπορούν:

   Να μειώσουν τα υποπροϊόντα που περιέχουν θείο (τα οποία προκαλούν δυσάρεστες οσμές)
   Να αυξήσουν τις αρωματικές ενώσεις με ευχάριστη μυρωδιά
   Να αλλάξουν το pH του δέρματος, επηρεάζοντας τη βακτηριακή δραστηριότητα

Εν ολίγοις, αυτό που τρώτε αλλάζει τη χημεία του ιδρώτα σας μερικές φορές προς το καλύτερο και άλλες προς το χειρότερο.
1. Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε καροτενοειδή

Οι άνδρες και οι γυναίκες που καταναλώνουν πολλά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε καροτενοειδή, όπως καρότα, γλυκοπατάτες και ντομάτες, τείνουν να έχουν ένα πιο ευχάριστο προφίλ μυρωδιάς σώματος.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Evolution and Human Behavior διαπίστωσε ότι οι γυναίκες αξιολόγησαν το άρωμα των ανδρών που έτρωγαν περισσότερα φρούτα και λαχανικά ως πιο υγιεινό και πιο ελκυστικό. Οι φυσικές χρωστικές ουσίες σε αυτά τα τρόφιμα δρουν ως αντιοξειδωτικά, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες, που διαφορετικά θα μπορούσε να αλλάξει την οσμή του ιδρώτα.

Συνήθεις τροφές πλούσιες σε καροτενοειδή:

   Καρότα, γλυκοπατάτες, κολοκύθες
   Σπανάκι, λάχανο και μπρόκολο
   Ντομάτες, βερίκοκα και μάνγκο

Αυτές οι τροφές μπορούν επίσης να βελτιώσουν ελαφρώς τον τόνο του δέρματος, γεγονός που μπορεί να ενισχύσει την αντιληπτή υγεία, έναν δευτερεύοντα παράγοντα στην έλξη.

Περισσότερα στο onmed.gr