Τροφές

Όχι, δε θα διαβάσετε παρακάτω -μόνο- για τρόφιμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε σάκχαρα, αλλά και για τρόφιμα που, αν και υγιεινά, θα μπορούσαν να τραυματίσουν τα δόντια και να ζημιώσουν το χαμόγελό μας

Ιδανική λύση αν δεν σας αρέσει ιδιαίτερα το γάλα

Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία της κουζίνας, αλλά υπάρχουν περιορισμοί.

Και όχι με τα φάρμακα

Όλοι γνωρίζουν ό,τι τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα κρατούν πάρα πολύ καιρό και βεβαίως δεν κάνει ποτέ κακό να εφοδιάζετε το ντουλάπι σας με μερικά φασόλια σε κονσέρβα, λαχανικά και σούπες.

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν συνδυάζετε κάποια τρόφιμα ή ροφήματα

Δοκιμάστε να τις εντάξετε στο διαιτολόγιό σας, αν το χρειάζεστε

Δοκιμάστε να τις εντάξετε στο διαιτολόγιό σας, στην περίπτωση φυσικά που το χρειάζεστε

Στην καρδιά του χειμώνα, όλοι αναζητάμε τις καλύτερες τροφές, ώστε να πάρουμε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία από αυτές, ώστε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας.

Μπορούν να σε γεμίσουν με ενέργεια μέχρι το βράδυ

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε αν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά

Μπορείς να τις εντάξεις στη διατροφή σου

Φυσικοί τρόποι να βελτιώσετε τη γονιμότητά σας μέσα στις γιορτές.

Τι προσφέρει η κάθε μία στην υγεία

Σε τι άλλα σημαντικά βοηθάει

Αρκετά θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για τη σύνθεση κερατίνης, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών, της βιοτίνης και της βιταμίνης Α.

Σας εμποδίζει να συγκεντρωθείτε στην εργασία σας ή να κοιμηθείτε καλά.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι οι διατροφικές προσεγγίσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του στρες σε έναν ανθρώπινο πληθυσμό.

Τα δοχεία ή οι συσκευασίες που περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα δεν πρέπει να αποθηκεύονται στην κατάψυξη, με εξαίρεση το βούτυρο που μπορεί να καταψυχθεί με ασφάλεια για έως και εννέα μήνες.

Πολλές από τις σημερινές τροφές προωθούνται ως «υγιεινές» επιλογές, αλλά στην πραγματικότητα είναι χειρότερες από τις προφανώς ανθυγιεινές επιλογές, όπως η σοκολάτα και το junk food.

Εκτός από τα καρότα και τα ψάρια

Όταν η χλωρίδα του στομάχου επιβαρύνεται λόγω κακής διατροφής, παχυσαρκίας, υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ ή/και χρόνιου στρες, μπορεί να προκληθεί φλεγμονή.

Ορισμένες τροφές βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων μελατονίνης για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε, ενώ άλλες μπορεί να σας κρατήσουν ξύπνιους

Μπορείτε να τις εντάξετε στη διατροφή σας

Όπως ανακοίνωσε το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, τα ποσά που έχουν πληρωθεί από τον ΟΠΕΚΕΠΕ ως σήμερα ανέρχονται σε 40.500.487,2 ευρώ.

Πέρα λοιπόν από τα γνωστά φαγητά που προσθέτουν πολλές θερμίδες, υπάρχουν και άλλες τροφές και ουσίες που δεν πρέπει να καταναλώνουμε όταν κάνουμε δίαιτα.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Και 10 τροφές που την περιέχουν

Παραδείγματα τέτοιων τροφίμων είναι τα κατεψυγμένα γεύματα, τα αναψυκτικά, κάθε είδος fast food καθώς και τα συσκευασμένα τρόφιμα, όπως μπισκότα, κέικ και αλμυρά σνακ

Tόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Ώρα να τις βάλετε στο διατροφολόγιο σας

Υπάρχουν κάποιοι συνδυασμοί τροφίμων που προκαλούν φούσκωμα, αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.

Κι όμως από τα βασικά συστατικά του ξεκούραστου ύπνου είναι το ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα.

Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη πεπτική λειτουργία και την καταπολέμηση του φουσκώματος

Τι να προσέξετε στην περίπτωση που ακολουθήσετε τα βήματά της λαμπερής σταρ

Επειδή το ήπαρ εκτελεί πολύ σημαντικές λειτουργίες είναι σημαντικό να το διατηρήσετε υγιές. Όταν δεν τρεφόμαστε σωστά, έχουμε έναν αγχωτικό τρόπο ζωής και κάνουμε καθιστική ζωή η υγεία του ήπατός μας επιδεινώνεται.

Μπορούμε να επιλέγουμε τις τροφές που όχι μόνο πρέπει να τρώμε αλλά επιπλέον κόβουν και την όρεξη

Σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου παίζει και η διατροφή ενώ υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορεί να βελτιώσουν τη μνήμη μας

Σύμφωνα με τους ειδικούς όμως, δεν ενδείκνυνται για όλες τις τροφές οι χαμηλές θερμοκρασίες, καθώς μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες για την υγεία.

Κάθε άτομο έχει μοναδικά χαρακτηριστικά που διαμορφώνουν την προσωπικότητά του αλλά υπάρχουν επίσης και γενικά που μοιάζουν με άλλων ανθρώπων που τους επηρεάζουν ποικιλοτρόπως.

Ο έλεγχος των τροφικών δυσανεξιών γίνεται με την μέτρηση των επιπέδων των ολικών IgG αντισωμάτων στο αίμα έναντι των δυνητικά αλλεργιογόνων τροφών.

Πάντα υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματά μας και στη συγκεκριμένη περίπτωση η διατροδή μπορεί να παίξει σπουδαίο ρόλο.

Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες έχουν έξι συνηθισμένες τροφές που καταναλώνει σχετικά συχνά ο περισσότερος κόσμος.

Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές, που σύμφωνα με τους ειδικούς, προλαμβάνουν τις ραγάδες της εγκυμοσύνης

Ποιες να αποφεύγετε πριν τον ύπνο - Οι συνήθειες που, επίσης, μπορούν να υποστηρίξουν έναν καλό ύπνο.

Μελέτες υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που επιλέγουν υγιεινές τροφές μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Αν και οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι είναι δύσκολο να διατηρήσουν την υγιή όψη τους τα μαλλιά μόνο από τη διατροφή, οι επιστήμονες λένε τώρα ότι ορισμένες τροφές κάνουν καλό στα μαλλιά και ειδικά στην ανάπτυξη, τη λάμψη και την αντοχή τους.

Aπό ποιες τροφές θα τις πάρετε

Αν είστε γύρω στα 50, πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας συγκεκριμένες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που θα σας προσφέρουν ενέργεια, ηρεμία και ισορροπία.

Σύμφωνα με διατροφολόγο του Χάρβαρντ