Viral έχει γίνει το τελευταίο διάστημα ένα κοκτέιλ και συγκεκριμένα ένα μοκτέιλ, που, όπως ορκίζονται στο TikTok, είναι το ιδανικό ποτό για τον ύπνο. Γι’ αυτό εξάλλου και έχει πάρει το όνομα «The Sleepy Girl Mocktail».
Μετά την κατανάλωση άφθονου αλκοόλ στις γιορτές, μια ομάδα ανθρώπων, με κίνητρο την αποτοξίνωση, μοιράζονται στο διαδίκτυο νόστιμες συνταγές. Η νεότερη όμως «τρέλα» της συγκεκριμένης ομάδας, με μότο το «νέα χρονιά, νέος εαυτός», έχει δημιουργήσει τα mocktails.
Τι είναι όμως τα mocktails;
Αντί να κλείνουν μια κουραστική μέρα με ένα αλκοολούχο ποτό, κάποιοι επιλέγουν πιο προβιοτικές, εναλλακτικές λύσεις, και υποκατάστατα σόδας με μέλι.
Το viral ποτό «Sleepy Girl» είναι μόνο ένα από τα πολλά που έχουν γίνει viral στο TikTok. Δημιουργήθηκε τον Μάρτιο του 2023, ωστόσο έχει γίνει και πάλι trend λόγω της απλής και εύκολης συνταγής παρασκευής του, μόλις τριών βημάτων.
Πώς ξεκίνησε η τρέλα με το «The Sleepy Girl Mocktail»
Η λάτρις της ευεξίας Γκρέισι Νόρτον δημοσίευσε για πρώτη φορά το παρασκεύασμά της στις 26 Μαρτίου του περασμένου έτους. Ως κάποια που παλεύει με προβλήματα ύπνου λόγω του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών, διαπίστωσε ότι η ανάμειξη βυσσινάδας με μαγνήσιο έκανε θαύματα.
@gracie_norton this wellness tonic is MAGIC! works like a charm for me every time i make it! 🫶🏼 Trina understood the assignment with this recipe 💅 #healthyrecipes #easyrecipe #immunity #drinkrecipe #drinkrecipes #healthyhabits ♬ Gentle and warm background piano(1262846) - Noru
Μιλώντας στο Good Morning America, η Νόρτον δήλωσε: «Φτιάχνω mocktails εδώ και μερικά χρόνια λόγω των επιπτώσεων που είχε το αλκοόλ στις ορμόνες μου και πάντα μου άρεσε να χαλαρώνω με ένα ρόφημα πριν από τον ύπνο».
Στο βίντεό της, η Νόρτον φαίνεται να ρίχνει μαγνήσιο σε σκόνη σε ένα ποτήρι με βυσσινάδα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρικό σύρμα, αναμειγνύει τα δύο συστατικά. Για να ολοκληρώσει το ρόφημα, προσθέτει Oli Pop με γεύση λεμόνι, ένα δημοφιλές προβιοτικό αναψυκτικό (μπορείτε βέβαια να βάλετε οποιοδήποτε sparkling αναψυκτικό ή νερό). «Κάνει θαύματα σε μένα» λέει.
Όσοι το δοκίμασαν, λένε ότι έχει όντως αποτελέσματα
Αφότου ανέβασε λοιπόν το βίντεό της στο TikTok, ξαφνικά όλο και περισσότεροι χρήστες άρχισαν να δοκιμάζουν το ρόφημά της, βάζοντας τη δική τους εκδοχή στη συνταγή.
Η lifestyle influencer Ρέγκαν ανέβασε κι αυτή ένα βίντεο στις 16 Ιανουαρίου, που την έδειχνε να φτιάχνει το δικό της mocktail.
@rhegancoursey def added to my night routine 🍷 will update tmmrw 🫂
♬ original sound - tay
«Μπαίνει σίγουρα στη νυχτερινή μου ρουτίνα» σχολίασε, συμπληρώνοντας το ποτό της με μια φρέσκια φέτα πορτοκάλι. Δεκάδες ήταν αυτοί που έσπευσαν να σχολιάσουν, σημειώνοντας ότι το μαγνήσιο τους βοήθησε με τον ύπνο τους.
«Παίρνω ένα συμπλήρωμα μαγνησίου κάθε βράδυ και έχει κάνει θαύματα για τον ύπνο μου. Είναι επίσης εξαιρετικό για τους πονεμένους μύες! Βοηθά στην απελευθέρωση της συσσώρευσης γαλακτικού οξέος» έγραψε κάποιος, ενώ ένας άλλος σχολίασε: «Το πίνω αυτό εδώ και μία εβδομάδα και μπορώ να πω ότι βοηθάει! Είναι δύο το πρωί και ο λόγος που είμαι ξύπνιος είναι επειδή δεν ήπια απόψε!».
Ποια είναι η άποψη των ειδικών
Σύμφωνα με το Medical News Today, το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στη μυϊκή χαλάρωση και ρυθμίζει το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA), έναν νευροδιαβιβαστή που επιδρά στο νευρικό σύστημα.
«Το μαγνήσιο μπορεί να παίζει ρόλο στη ρύθμιση του GABA, το οποίο θα μπορούσε να βοηθήσει στην προώθηση της ηρεμίας και να δράσει ως ένα ηρεμιστικό για την προώθηση του ύπνου», ανέφερε το δημοσίευμα.
Η εκπομπή Good Morning America επικοινώνησε με τη Μελίσα Πφίστερ, διατροφολόγο, η οποία μίλησε για τα πρόσθετα οφέλη που έχει ο χυμός από κεράσι.
«Τα κεράσια, είτε γλυκά είτε ξινά, είναι γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα καθώς και αντιοξειδωτικά» είπε, και πρόσθεσε: «Τα βύσσινα όμως περιέχουν φυσικές υψηλές ποσότητες μελατονίνης, της "ορμόνης του ύπνου", που εκκινεί το σώμα μας να νιώθει υπνηλία».
«Ο άλλος λόγος για τον οποίο τα βύσσινα αποκαλούνται ''ροκ σταρ'' όσον αφορά τη βοήθεια στον ύπνο με φυσικό τρόπο, είναι ότι είναι επίσης γεμάτα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν τις ορμόνες του στρες, βοηθώντας μας να χαλαρώσουμε περισσότερο» συνέχισε.
Η ειδικός σε θέματα υγείας προειδοποίησε επίσης τους θεατές ότι θα πρέπει να είναι προσεκτικοί στο είδος του μαγνησίου που χρησιμοποιούν, επειδή δεν παρέχει κάθε ποικιλία τα ίδια οφέλη.
«Το γλυκινικό μαγνήσιο βοηθά στη χαλάρωση, ενώ το κιτρικό μαγνήσιο μπορεί να σας βοηθήσει να πάτε στην τουαλέτα. Οπότε δεν είναι αυτό που χρειάζεστε όταν προσπαθείτε να έχετε έναν ξεκούραστο ύπνο», εξήγησε ο Πφίστερ.
