Διατροφή

Τα καλά νέα για τους γλυκατζήδες είναι ότι δε χρειάζεται να την αφαιρέσουμε εξολοκλήρου από τη διατροφή μας, αλλά να είμαστε προσεκτικοί με τα τρόφιμα που επιλέγουμε.

Την «μηχανή» την είχε στήσει ο 36χρονος από το 2018 που χώρισαν και είχε τουλάχιστον τρεις φορές κάνει χρήση τα καρμποναρισμένα έγγραφα

Γιατί πρέπει να τις εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή;

Υπό την αιγίδα του Δήμου Ηρακλείου/ 15/6 στο Επιμελητήριο Ηρακλείου Κρήτης

Ποιος δεν θα ήθελε να έχει λίγη παραπάνω ενέργεια μέσα στην ημέρα του; Οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε ότι μας λείπει.

Σίγουρα η περίοδος αυτή δεν είναι η κατάλληλη για δίαιτα και αυστηρούς περιορισμούς.

Ποια ήταν τα αποτελέσματα του αμφιλεγόμενου αυτού διατροφικού πειράματος

Τι πρέπει να περιέχει η διατροφή σας

Απαραίτητες τροφές σε περίοδο εξετάσεων για καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία

Το 75% της απενεργοποίησης των τοξινών στον οργανισμό διενεργείται στο συκώτι και το υπόλοιπο 25% στο έντερο.

Οι διατροφικές επιλογές, την περίοδο αυτή, δεν πρέπει να αποτελούν εμπόδιο ή πηγή επιπρόσθετου άγχους.

Συχνοί ύποπτοι, που θα παίξουν το ρόλο της εύκολης λύσης

Ποτέ δεν είναι αργά…

Αν αγοράζετε πολλά φρέσκα τρόφιμα σε μία επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ, το πιθανότερο είναι να καταλήξουν στα σκουπίδια, καθώς θα αλλοιωθούν πριν προλάβετε να τα καταναλώσετε, κάτι που συμβάλλει όχι μόνο στη σπατάλη τροφίμων αλλά και χρημάτων.

Το καλοκαίρι ενδείκνυται για να κάνετε αποτοξίνωση καταναλώνοντας φρούτα και αρκετό νερό. Ωστόσο, δύο είναι οι βασικοί τρόποι να κάνετε άμεσα αποτοξίνωση στον οργανισμό σας ακόμη και μέσα σε ένα 24ωρο.

Τι είδος των σνακ που επιλέγετε μέσα στη μέρα παίζουν ρόλο στις θερμίδες που προσλαμβάνετε μέσα στη μέρα και στην ποιότητα της διατροφής σας.

Η υπέρταση #hypertension παραμένει o Νο1 παράγοντας θνητότητας παγκοσμίως, ωστόσο μόνο το 25% ελέγχει και ρυθμίζει την πίεσή του

Πέντε έξυπνα tips που θα διευκολύνουν την καθημερινότητά σας

Φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης φαίνεται πως κρύβουν ένα σημαντικό μυστικό της μακροζωίας, που ανακαλύπτουν όλο και περισσότερα άτομα ανά τον κόσμο.

Α.Τριχοπούλου: «Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι μόνο θέμα υγείας αλλά είναι και μία διατροφή βιώσιμη. Έχει παράδοση, έχει πολιτισμό και είναι, αν όχι η καλύτερη, σίγουρα μία από τις καλύτερες διατροφές και μας ανήκει»

Πώς επηρεάζεται το σώμα και η υγεία μας εάν τρώμε καθημερινά φαγητό απέξω;

Ποιες τροφές δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου εάν θέλεις να χάσεις κιλά΄.

Οι πιο συνηθισμένες καταστάσεις που διαδέχονται ένα διατροφικό όργιο είναι η δυσπεψία, η μέθη, οι γαστρεντερίτιδες και οι παγκρεατίτιδες.

Τι συμβαίνει όταν μπαίνει σε λειτουργία ο βασικός μηχανισμός της αυτοφαγίας

Ανακαλύψτε τον διατροφικό θησαυρό που κρύβουν τα τραγανά και γλυκά καρότα

Τα κέικ δεν είναι (το μόνο) πρόβλημα

Η ημερίδα θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 7 Απριλίου στο Πολιτιστικό Κέντρο Ηρακλείου- Πραγματοποιείται στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας

Έχουν εντοπιστεί 5 μέρη στον κόσμο όπου οι άνθρωποι έχουν εξαιρετικά μεγάλο προσδόκιμο ζωής

6 καθηγητές του ΕΚΠΑ δίνουν διατροφικές συμβουλές

Η βρώμη παρέχει θρεπτικούς σύνθετους υδατάνθρακες

Οι πλούσιοι και οι υπερπλούσιοι, οι όμορφοι και οι όχι και τόσο όμορφοι αναζητούν διατροφική  θεραπεία

Στην Ελλάδα όλο και «μικραίνουν» οι ηλικίες που αντιμετωπίζουν διαταραχή πρόσληψης τροφής, λένε οι ειδικοί

Τι συμβαίνει στα οστά όσο μεγαλώνουμε

Η μεγάλη ανασκόπηση πολλών συνιστώμενων διατροφών υπό τον τίτλο «Βέλτιστα διατροφικά πρότυπα για την πρόληψη χρόνιων ασθενειών», διαπίστωσε ότι η συμμόρφωση με οποιαδήποτε από αυτές, συνδέεται με καλύτερη υγεία.

Σε ποιες τροφές βρίσκονται

Οδηγίες εξέδωσε ο ΕΟΔΥ για την προστασία της δημόσιας υγείας, εξαιτίας της κατανάλωσης θαλασσινών.

Τα νέα ευρήματα δημοσιεύονται στην ιατρική επιθεώρηση Nature Aging.

Σεμινάριο με πρωτοβουλία του Πεζοπορικού Ομίλου Ηρακλείου

Το σέλερι είναι ένα δημοφιλές λαχανικό που έχει λίγες θερμίδες και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες.

Οι καλύτερες πηγές

Δοκιμάστε να τις εντάξετε στο διαιτολόγιό σας, στην περίπτωση φυσικά που το χρειάζεστε

5+1 μυστικά

Tα τρόφιμα που τρώτε μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά το μυαλό σας

Κάνει περισσότερο κακό από καλό

Αρκετά τρόφιμα βοηθούν και στην καταπολέμηση των φλεγμονών, που μπορεί να προκληθούν στον οργανισμό από διάφορους βλαπτικούς παράγοντες όπως παθογόνα, χημικά, και τραυματισμένοι ιστοί.

3 tips για να τα καταφέρετε

Στην απόφαση του Αρείου Πάγου, που δημιουργεί νέα δεδομένα, για να καθοριστεί το ύψος της αποζημίωσης, "μέτρησαν" και τα εξωσυζυγικά παραστρατήματα της συζύγου.

Εάν ένα παιδί παίρνει αντιβίωση πρέπει να του δώσουμε και προβιοτικά. Γιαούρτι μέσα στην ημέρα με λίγο μέλι για να το καταναλώσει ευχάριστα.

Οι υπερβολές δεν βοηθούν να χάσουμε τα κιλά των διακοπών