Τρέξιμο

Μια δράση που οδηγεί από τον αθλητισμό στη συμπερίληψη

Μια μεγάλη αθλητική διοργάνωση για μικρούς & μεγάλους στην περιοχή των Περιβολίων

Το τρέξιμο είναι πάντοτε μια καλή άσκηση

Το τρέξιμο ωφελεί τους ανθρώπους σωματικά και ψυχικά. Έρευνες έχουν διαπιστώσει επίσης ότι όσοι τρέχουν τείνουν να ζουν περισσότερο και έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις και καρκίνο

Με την υποστήριξη της Περιφέρειας Κρήτης

"Παρακαλούσε για νερό" καταγγέλλει η θεία το μικρού αγοριού

Διοργανώνονται από την Περιφερειακή Ενότητα Ρεθύμνης

Το πρόγραμμα της διοργάνωσης

Τι και πότε τρώμε μετά το jogging

Διεθνής έρευνα με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ δημοσιεύεται στο περιοδικό «JAMA Oncology».

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους - Τι λένε οι έρευνες

Το τρέξιμο, ακόμη και σε μικρές δόσεις, ωφελεί ποικιλοτρόπως την υγεία: από βελτιωμένη υγεία της καρδιάς έως αυξημένη οστική πυκνότητα.

Αν γνωρίζεις ότι είσαι επιρρεπής, καλό είναι να πάρεις τα μέτρα σου πριν βγεις έξω και να λάβεις κάποιο αντισταμινικό, αφού πρώτα συμβουλευτείς τον γιατρό σου.

Η διοργάνωση πραγματοποιείται με την υποστήριξη της Περιφέρειας Κρήτης

Επαγγελματίες και επίλεκτοι δρομείς λένε ότι τα παπούτσια αυτά τους έχουν βοηθήσει να σπάσουν ρεκόρ, ενώ οι ερασιτέχνες μαραθωνοδρόμοι τα αγοράζουν με την ελπίδα να τερματίσουν.

Νέο βίντεο από την Οργανωτική επιτροπή της μεγάλης αθλητικής γιορτής

"Ελάτε στoν 1o Αγώνα Trail Run για το 2023 στα Χανιά", αναφέρουν οι διοργανωτές

Mόλις μια μικρή μεταβολή στην κατεύθυνση του βαδίσματος μπορεί να πολλαπλασιάσει τα οφέλη του.

Το νέο σπαρταριστό σποτάκι του Ημιμαραθωνίου Κρήτης

Τέχνη μεγέθους XXL

Φάγατε σοκολατένια αυγά και σκέφτεστε τι θυσία θα χρειαστεί για να «κάψετε» τις θερμίδες; Ξεσκονίστε θα αθλητικά σας και οπλιστείτε με δύναμη!

Οι αγώνες θα πραγματοποιηθούν στις 12 Ιουνίου από το ΚΕΔΧ και το Αθλητικό Σωματείο ''Χοχλιός team'', με την υποστήριξη του Δήμου Οροπεδίου Λασιθίου

Ο αθλητής του τριάθλου, Κώστας Βαρουχάκης, κι ο Γεράσιμος έτρεξαν από την Κίσσαμο έως τα Χανιά!

Η σημερινή έβδομη διαδρομή περιελάμβανε τρέξιμο απο την Δαμάστα Ηρακλείου έως και το Ε.Ε.Ε.Ε.Κ. Ρεθύμνου

Το εγχείρημα του αθλητή Κώστα Βαρουχάκη συνεχίζεται

Η πρώτη μέρα περιλάμβανε την διαδρομή Σητεία - Λιθίνες.

Θα διασχίσει τρέχοντας την Κρήτη για τη στήριξη των παιδιών με αναπηρία και των ειδικών σχολείων. 

Κι όμως υπάρχει ιδανικός συνδυασμός...

Οι Φινλανδοί ανακάλυψαν έναν νέο τρόπο άθλησης

Το τρέξιμο προλαμβάνει οστεοπόρωση και οστεοαρθρίτιδα

Σύμφωνα με τους ειδικούς «γεννιόμαστε δρομείς - και μάλιστα μεγάλων αποστάσεων - όμως σε σχέση με τα άλλα ζώα οι άνθρωποι είναι πολύ κακοί σπρίντερ, δηλαδή δεν έχουν την ικανότητα να αναπτύξουν πραγματικά σπουδαία τελική ταχύτητα ή να πετύχουν εκρηκτική επιτάχυνση»

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο

Το μήνυμα της ευθύνης από τον Χρήστο Λιονή

Καθώς αρχίζετε να τρέχετε, η καρδιά σας και το αναπνευστικό σας σύστημα λειτουργούν σκληρότερα, ενώ καθώς συνεχίζετε, το σώμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες

Θέλησε να αποδείξει ότι δεν επηρεάζει τα επίπεδα οξυγόνου

Yπάρχει τρόπος να μεγιστοποιήσετε την καύση θερμίδων κατά τη διάρκεια του τρεξίματος

Δείτε ποια είναι αυτά, ώστε να μην τα επαναλάβετε: