ΥΓΕΙΑ
10′ γιόγκα για ολικό στρέτσινγκ
10 λεπτά γιόγκα το πρωί είναι ό,τι πρέπει για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με φουλ ενέργεια και τόνωση.
SHARE:
Αυτό το δεκάλεπτο στρέτσινγκ γιόγκας θα τεντώσει και θα ανακουφίσει τους άκαμπτους, κουρασμένους ή πονεμένους μύες, από τη λάθος στάση σώματος στον ύπνο, το κακό στρώμα ή την έλλειψη κίνησης.
Οι ασκήσεις αυτές είναι πανεύκολες και μπορούν να τις κάνουν ακόμα κι εκείνοι που δεν έχουν κάνει ποτέ γιόγκα.
Πηγή:vita.gr
