10′ γιόγκα για ολικό στρέτσινγκ
10 λεπτά γιόγκα το πρωί είναι ό,τι πρέπει για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με φουλ ενέργεια και τόνωση.
Αυτό το δεκάλεπτο στρέτσινγκ γιόγκας θα τεντώσει και θα ανακουφίσει τους άκαμπτους, κουρασμένους ή πονεμένους μύες, από τη λάθος στάση σώματος στον ύπνο, το κακό στρώμα ή την έλλειψη κίνησης.
Οι ασκήσεις αυτές είναι πανεύκολες και μπορούν να τις κάνουν ακόμα κι εκείνοι που δεν έχουν κάνει ποτέ γιόγκα.
- Ο μεσημεριανός υπνάκος ρίχνει την αρτηριακή πίεση
- Δεν αυξάνεται η τιμή στα γενόσημα, ξεκαθαρίζει ο Ανδ. Ξανθός
- Οι παιδικές αλλεργίες που δε συνδέονται με τις τροφές
Πηγή:vita.gr
