Ακολουθώντας μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος και να μειώσετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Το κοιλιακό λίπος έχει συσχετιστεί με τον αυξημένο κίνδυνο για ασθένειες όπως συγκεκριμένοι τύποι καρκίνου και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Τροφές όπως τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν στη διατήρηση του υγιούς σωματικού βάρους, δίνουν ενέργεια, αρκετά θρεπτικά συστατικά και μειώνουν τις πιθανότητες για εμφάνιση παθήσεων μακροπρόθεσμα.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
Φωτογραφία από Finn Bjurvoll Hansen από το Pixabay
