Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι

Ακόμη και αν είστε από τους ανθρώπους που δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι τους το πρωί, δεν έχετε καμία δικαιολογία για να αποφύγετε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής.

Οι ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο θα ενδυναμώσουν τον «πυρήνα» σας και θα σας δώσουν ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!

Έχετε κατά νου ότι πρέπει να έχετε ενεργοποιημένο τον «πυρήνα» σας και να μην επιβαρύνετε τους μυς στο λαιμό και τους ώμους σας.

Φυσικά, μην ξεχνάτε ότι η μείωση του κοιλιακού λίπους επιτυγχάνεται μόνο μέσω του συνδυασμού της γυμναστικής με ισορροπημένη διατροφή.