Όλοι έχουν άγχος από καιρό σε καιρό, αλλά το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής μας με καταστροφικές συνέπειες.
Το άγχος έχει πολύ σοβαρές συνέπειες στη σωματική υγεία του ανθρώπου και πρέπει να βρίσκουμε μηχανισμούς προκειμένου να το μειώνουμε έτσι ώστε να είμαστε ευτυχείς και κατά το δυνατό υγιείς.
Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα στη ζωή του ανθρώπου. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε αισθανθεί άγχος πριν πάτε σε μια συνέντευξη για δουλειά.
Βραχυπρόθεσμα, το άγχος αυξάνει την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό, συγκεντρώνοντας τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας. Αυτή η πολύ φυσική αντίδραση σας προετοιμάζει να αντιμετωπίσετε μια έντονη κατάσταση.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
Φωτογραφία από Kleiton Santos από το Pixabay
