Διατροφή
Πώς να μην τρώτε βιαστικά το φαγητό σας
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που υπάρχουν και πώς να το αποφύγετε
/ΡΟΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ
Απλές συμβουλές για υγιεινή διατροφή στον διαβήτη τύπου 2
Η σωστή διατροφή μπορεί να κρατήσει υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ οι λάθος τροφές μπορεί να οδηγήσουν σε επικίνδυνες επιπλοκές που προκαλεί ο διαβήτης.
Η βιταμίνη που θωρακίζει τους πνεύμονες
Ποια τρόφιμα την περιέχουν
Διαβήτης: Ρύθμισέ τον με την… ώρα – Τι και πότε πρέπει να τρως
Η μελέτη εξέτασε 75 συμμετέχοντες, οι οποίοι χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες
Κάλιο: Γιατί το χρειάζεστε και ποιες τροφές το περιέχουν
Πώς να λάβετε το κάλιο που έχει ανάγκη ο οργανισμός σας
Η δίαιτα που καταπολεμά το σπλαχνικό λίπος είναι πολύ εύκολη
Τι προκύπτει από τα συμπεράσματα νέας μελέτης
Τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το Πρωινό σου
Τι πρέπει να περιέχει ένα Ισορροπημένο Πρωινό;
Πώς μπορούμε να καθυστερήσουμε τη γήρανση και να γεράσουμε καλύτερα;
Μήπως το παρακάνετε με την κατανάλωση πρωτεϊνών; Mια νεότερη μελέτη σας δίνει τον καλύτερο λόγο για να εξισορροπήσετε την κατανάλωσή της: την πιθανότητα να ζήσετε περισσότερα χρόνια
ΙΕΛΚΑ: Οι καταναλωτές μειώνουν τις δαπάνες και αλλάζουν διατροφικές συνήθειες
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της ανάλυσης η κατά κεφαλήν δαπάνη σε είδη παντοπωλείου διαμορφώθηκε το 2022 στα 1.825 ευρώ μειωμένη κατά 5,8% σε σχέση με το 2009, τη χρονιά πριν την έναρξη της πρώτης δημοσιονομικής κρίσης
Ποια συστατικά πρέπει να προσέχουμε σε μία vegan διατροφή;
Πώς θα απολαμβάνετε τα οφέλη της vegan διατροφής χωρίς να θέτετε τον οργανισμό σας σε κίνδυνο διατροφικών ανεπαρκειών.
5 μπαχαρικά που μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονή της αρθρίτιδας
Πως μπορείτε να τα εντάξετε στη διατροφή σας. Τι να προσέχετε με τις ποσότητες, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Τροφές που μας φτιάχνουν άμεσα τη διάθεση και κάνουν καλό στην υγεία
Τροφές που αυξάνουν τα επίπεδα της «ορμόνης της χαράς»!
Πρώτη Διεθνής Εβδομάδα “Διατροφή - Διαιτολογία, Υγειά και Τεχνολογία”
Πρώτη Διεθνής Εβδομάδα του Τμήματος Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας της Σχολής Επιστημών Υγείας του Ελληνικού Μεσογειακού Πανεπιστημίου
Οι 5 top τροφές που σας κάνουν να φαίνεστε νεότερες και προλαμβάνουν τις ρυτίδες
Ειδικός μοιράζεται τις τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να «προλάβουμε τις ρυτίδες» χωρίς έτσι να ξοδεύουμε τεράστια ποσά σε προϊόντα περιποίησης.
Γιατί να συμπεριλάβετε το τυρί cottage στην καθημερινότητά σας
Ποια τα οφέλη του για την υγεία
Σαλάτα: Μήπως ευθύνεται για τις πεπτικές διαταραχές;
Οι τέσσερις πιο συνηθισμένοι λόγοι που η σαλάτα μπορεί να «κρύβεται» πίσω από το φούσκωμα και άλλες διαταραχές της πέψης…
Έξι μυστικά για να γίνει πιο γρήγορος ο μεταβολισμός σας
Ο χρόνος που περνά δεν γυρίζει πίσω, ο μεταβολισμός που επιβραδύνεται όμως μπορεί να ξαναβρεί το... ρυθμό του, αρκεί να κάνουμε τα σωστά βήματα
Μυστικά για σωστή διατροφή στο σχολείο
Συχνά τα παιδιά αφήνουν πίσω τους τον υγιεινό τρόπο διατροφής, όταν ξεκινά στο σχολείο. Τι θα πρέπει να προσέξουν οι γονείς.
Η τροφή που πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε άγχος
Χρειάζεται μέτρο στην κατανάλωση
Τα τυριά με περισσότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από το κρέας και τα ψάρια
Πώς να τα προσθέσετε στη διατροφή σας
Οι πέντε χειρότερες τροφές για πρωινό
Γιατί δεν είναι κατάλληλες για να ξυπνήσετε τον οργανισμό σας και να τον τροφοδοτήσετε με ενέργεια.
Διατροφή μετά τα 40: Tροφές για επίπεδη κοιλιά
Τροφές που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας.
«Συνταγογράφηση» για φρούτα και λαχανικά συνδέθηκε με καλύτερη καρδιακή υγεία
Μέσω ηλεκτρονικών καρτών ή κουπονιών, οι συμμετέχοντες είχαν πρόσβαση σε δωρεάν ή με έκπτωση φρούτα και λαχανικά.
Ποιο είναι το πιο υγιεινό ρύζι: Άσπρο, καστανό, μαύρο ή κόκκινο;
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ρυζιού με βάση το μέγεθος του πυρήνα, τα αρώματα, την επεξεργασία και το χρώμα του.
Το top-4 των τροφών για να καθαρίσουν οι αρτηρίες
Δείτε ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε αυτό
Τι βιταμίνες χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας
Εδώ είναι οι πιο σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που πρέπει να καταναλώνετε ανάλογα με την ηλικία σας.
Η πλούσια σε λιπαρά διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου
Μελέτη υπογραμμίζει την περίπλοκη σχέση ανάμεσα στις δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τα βακτήρια του εντέρου, τα χολικά οξέα και τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
Η ελληνική υπερτροφή που ρίχνει την αρτηριακή πίεση
Το λαχανικό αυτό ενισχύει την ευεξία μας
Η διατροφή που βοηθά στην επίτευξη κύησης στη θεραπεία υπογονιμότητας
Τι έδειξε νέα μελέτη
Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα – 14 απλές συμβουλές
Μικρά μυστικά για το είδος και την ποσότητα της τροφής που θα καταναλώνετε, καθώς και για το μαγείρεμα.
Που βρίσκουμε το μαγγάνιο και τι προσφέρει στην υγεία μας
Δείτε γιατί χρειάζεστε το μαγγάνιο
Αυτή είναι η διατροφή που μπορεί να σου προκαλεί υπνηλία
Μπορεί να έχει συμβεί και σε εσάς
Φυτική ή ζωική πρωτεΐνη: Ποια είναι καλύτερη για μυϊκή μάζα και απώλεια βάρους
Η κάθε μία μορφή πρωτεΐνης έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
Το κόλπο για να τρως υδατάνθρακες αλλά να μην παχαίνεις
Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής;
Πέντε απλές αλλαγές για μια πιο υγιεινή διατροφή
Μικρά πράγματα που μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικές βελτιώσεις
Το μικρό μυστικό που μπορεί να μειώσει το εμμηνοπαυσιακό λίπος στην κοιλιά
Εκτός από την αλλαγή στη διατροφή και την καθημερινή σωματική άσκηση
Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για διατροφικές... ατασθαλίες!
Όταν το θέμα είναι η διαφύλαξη της υγείας, σημασία δεν έχει μόνο τι τσιμπολογάμε, αλλά και τι ώρα
Το λαχανικό που διώχνει το λίπος από την κοιλιά!
Ένα την ημέρα αρκεί
Ηλιακό έγκαυμα και διατροφή - Φάτε αυτές τις τροφές για γρήγορη επούλωση
Πέντε τροφές που προσφέρουν μοναδικά οφέλη για το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο.
Καύσωνας: Τι πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε
Αναγκαιότητα η προσαρμογή της διατροφής μας στις επικρατούσες συνθήκες
Τροφές με αντιοξειδωτικά για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία
Ο ήλιος είναι απαραίτητος για την ανθρώπινη υγεία, καθώς αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Διατροφή: 4 «κόλπα» για να μην πάρεις κιλά το καλοκαίρι
Η αύξηση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος επηρεάζει σημαντικά τη διατροφική πρόσληψη.
Γιατί, ενώ προσπαθούμε, δε χάνουμε βάρος;
Δεν υπάρχει μια μοναδική “θαυματουργή” λύση για την επίτευξη των στόχων μας.
Διατροφή μετά τα 40 - Τι πρέπει να προσέξουμε
Απλές συμβουλές από τους ειδικούς
Γιορτή τοποδιατροφής στα Αγγελιανά Μυλοποτάμου
Εννέα πολιτιστικοί σύλλογοι του Κάτω Μυλοπόταμου συναντιούνται και παρέα με τους ανθρώπους του ΚΗΦΗ Δήμου Μυλοποτάμου αποδεικνύουν ένα σημαντικό κομμάτι του διατροφικού πολιτισμού μας.
Μπλε φως: Τρία μυστικά που μειώνουν τις επιπτώσεις του στην όραση και την υγεία
Mικρές διατροφικές παρεμβάσεις είναι ικανές να μειώσουν τις επιβλαβείς επιδράσεις του
10 τροφές που αυξάνουν το επίπεδο ενέργειας
Μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα μέσα στην ημέρα
Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθούν όσοι αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο άνοιας
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα που ελήφθησαν από τους συμμετέχοντες με αυξημένο κίνδυνο άνοιας.
Λίπος στην κοιλιά: Τα μυστικά για να το «εξαφανίσετε»
Δεν πρόκειται απλώς για ζήτημα εμφάνισης
Πόσο προστατεύει την καρδιά μας ο 100% φυσικός χυμός
Στο επίκεντρο έρευνας βρέθηκαν οι πολυφαινόλες και οι ανθοκυανίνες στους χυμούς φρούτων.